工作是我们赖以生存的基础。如果因为一些心理原因导致我们工作能力大大下降，需要我们及时勇敢寻找助力，解决心理问题。下面这个故事就是因为幼年受到的心理创伤，导致成年之后，工作能力很低。

也许我们自己的工作能力不足，也和内心的某些想法和情绪有关。希望本篇故事对你能够有所启发。

故事案例：

老师，我今年31岁，女的。我从6岁起就被一个人留在家里，成了留守儿童。我的祖父母把我带到14岁。我14岁开始上寄宿学校，每个月回奶奶家一次。因为我从7岁到14岁，多次被我奶奶骂打。她责备我太笨太慢。她责备我睡觉磨牙不诚实。我越来越胆小了。我不敢做任何事，任何活动或运动，也不敢尝试一次。如果我做不好，我就不敢再做了。作为一个成年人，当我进入社会，我做事的时候，只要不会或者有点紧张就手发抖，导致很多事都做不好。当我发现自己在各个方面的工作都赶不上别人的熟练程度时，我就非常绝望，想逃避，根本就没有信心继续做下去。所以我经常失业，失业后不敢上班。

我们想知道怎样克服紧张害怕手发抖？

舵主导航:分析及建议。

我们非常理解你的成长经历，能够体验你所经历的痛苦和挫折，也感受到你成长中的巨大恐惧。希望我们的理解能够给以温暖和勇气。

面对这种情况，建议从以下几个方面进行调整：

一。多了解自己。当你六岁时，你将成为一个留守儿童。也许你的内心会经历被遗弃的创伤。从7岁到14岁，在一个不断受到批评和轻视的环境中成长，你的内心生活着一个非常坏的小女孩。给自己贴上一个标签：“我比别人差”。所以你心里有一种巨大的恐惧，一种持续的挫败感让你想放弃。这些都与成长经历密切相关。大声告诉自己你可以接受自己而不是攻击自己，这不是你的错。

二。从现在开始重新审视一下自己。到了18岁，你可能更依赖你的家庭环境来生存。18岁以后，你就是成年人了。你可以看出你和小女孩在早年的不同。回首这条路，对你来说有多难，但你还是来到这里；什么在支撑你，什么让你一直坚持到现在？也许其他人撑不住了。告诉自己没什么大不了的。这样，一路走到今天，才能看到自己的资源和实力，才能坚定地告诉自己，可以摆脱“不够好”的魔咒，才能真正客观地看到自己的能力。

三。关键是增强你的自信心和内在力量。你可以通过阅读更多的心理学书籍和参加心理团体活动来成长。如果有必要，你也可以求助于心理专家老师，帮助你看到自己的资源和力量，从而开始更加勇敢和客观地看待自己，以及你面临的实际问题。随着资源和阅历以及能力的增加，生活苦难会减少，心理的困惑问题也会减少。

结论：

我是彼岸舵主。

我们所有的外在无力，都是因为我们内心中感到自己的无能。对自己的不自信，导致内心没有勇气也没有力量来应对外部世界的问题，不敢冒险，不敢承受失败。结果什么都做不了。这个做不了，是通过心理的紧张压力，和伴随而来的身体功能紊乱或者无力，来共同达成的。

所以，要想生活美好，必须内心强大有力，才会让我们的身体有力，大脑思维有力，行动有力，最终才会变现生活的美丽。

好好爱自己，让自己无坚不摧。

“情绪主题”延伸学习建议：

如果想彻底成为情绪的主人，享受自在的人，建议多深入关注和学习有关“情绪的高纬度本质及自我情绪控制技术”，相关的概念、理论和实际操作技术。

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