上星期收到一位家长的来信：
9月份我家茵茵准备去上幼儿园啦。学校已经挑好了，环境很好，老师很专业，课程丰富多彩……总之一切太完美了，为孩子感到开心的时候，我也忍不住感到担心。茵茵今年才2岁半，由于各种原因提前上幼儿园。一想到她离开我时会撕心裂肺地哭，害怕她不能适应幼儿园、不能和小朋友处好、怕老师冷落她、怕她胃口不好等各种问题，我的心就会揪成一团。 可能和孩子讲这些时传递出太多这样的焦虑情绪，我也能感受到孩子对幼儿园这件事产生了抗拒心理。前几天因为茵茵不好好吃饭，奶奶随口说了句，“上幼儿园要是还这样不听话，老师小朋友们都不会理你了。”没想到，话没说完孩子竟然哇地一声哭出来，怎么劝怎么哄都停不下来，几天下来一直闷闷不乐……王荣辉老师，还剩两个月就要上学了，我该如何帮孩子更好地适应即将到来的幼儿园生活？
关于担心孩子上幼儿园等问题，我们后台也经常收到各种留言。
身为人母，我实在太能理解这种“儿行千里母担忧”的感受了。
但是我依旧要告诉各位家长，想要让孩子适应幼儿园生活之前，家长首要应该是解决自己的焦虑情绪。
01 克服分离焦虑，别把坏情绪传给孩子
每当到了幼儿园的开学季，在学校门口总会有这样一个壮观的场面——送孩子上学的家长们个个化身“狗仔队”在门口迟迟不肯离去。
奶奶放心不下孙子，望眼镜都派上用场了
“登高望远”放心不下娃的家长们
教室门外的家长迟迟不肯离去
这让我想到在《妈妈是超人》里面，马雅舒送3岁女儿米娅去上幼儿园的时候，孩子还没大哭呢，她自己居然心疼得先哭起来，结果是直接把孩子吓住了，这之后一说到上幼儿园孩子总是拼了命地反抗。
米雅去幼儿园上学，爱登和马雅舒哭成一片！
在美国就有一项研究表明：
如果家长患上焦虑症，那么他们的孩子患上焦虑症的概率是正常家庭孩子的7倍。
通常这些家长都是对孩子过度保护、过度批评，在孩子面前经常流露出惊慌害怕的表情等，从而不知不觉把焦虑的情绪也带给了孩子。
父母需要知道，孩子一生会遇到许多困难，上幼儿园只是孩子成长路上其中一个站点，面对这些问题，身为家长应以身作则，给孩子树一个好榜样。
一个不理性不克制的家长，只会给孩子制造更严重的心理负担，甚至也会影响孩子的安全感，这对孩子的影响是很深远的。
02 最好的训练，是不代劳、不包办
上幼儿园之前，不少家长为了能让孩子提前适应幼儿园的新规则，会有意识地开始把每件事都跟幼儿园联系起来。
午睡时，“再不睡午觉，老师该抓你出去罚站了”；吃饭时，“幼儿园其他小朋友都可以自己吃饭，就你不行”；用餐时，“吃饭好好吃，在幼儿园没人喂你。”
但是凡事过于功利，就容易引起孩子反感，还会让孩子觉得幼儿园是一个充满管束和压制的地方。
孩子还没去上幼儿园呢，心里已经对那个地方产生了恐惧心理。
入园之前孩子确实应该掌握一定的生活自理技能，但是这些能力并不是一蹴而就的。
平时躲在父母的保护伞下的孩子，全家人围着一个孩子转，孩子冷了热了饿了，不用自己说出来，自然就有家长帮孩子想到。
孩子进入幼儿园之后环境改变，身边不再是凡事百依百顺的家人，睡觉、玩耍、吃饭的生活环境全都得依靠自己。
比如平时都是奶奶喂饭的孩子，你一下子要求他自己吃饭，不吃还要怪孩子做得不够好，孩子产生抵抗心理再正常不过了。
我们说要培养孩子生活自理能力，最好的训练是什么？
当然是培养孩子的主动性，在孩子能力之内的事情，家长不要代劳，把各种练习的机会留给孩子。
宋丹丹在综艺里，骂自己儿子是废物，这种所谓的虎妈，“精英主义教育”，也许很多人都很提倡。
但是我真的蛮反感的。
妈*个妈**性越强，事无巨细严格要求塑造的孩子，性格却越软弱。
国家教育部《3-6岁儿童学习与发展指南》明确指出：
3-4岁的孩子，能使用勺或筷自行用餐；能自主如厕；在帮助下能穿脱衣服或鞋袜；能将图书和玩具放回原处。4-5岁的孩子，能自己穿脱衣服、鞋袜，扣纽扣；能整理自己的物品。5-6岁的孩子，能根据天气冷热增添衣物，能自己穿系鞋带的鞋子，能分门别类整理物品。
这些能力当然不是一天两天学会的。
以吃饭为例，我家多多吃饭我从来不会孩子一岁以后，就应该让他自己吃饭。
想要培养孩子自主吃饭，首先家长没有必要把孩子吃饭这件事时时置于掌控之下，孩子如何吃、吃多少全部由孩子自己决定。
既不强迫孩子吃饭，也不要给孩子喂饭。孩子做得好，适当地夸一下，做得不好就当没看到。
当孩子发现父母忙得没时间管他吃饭，慢慢也不会有依赖的心理，吃饭的兴趣和自主性也就这样慢慢养成了。
其他的生活技能培养也是同样的道理。
家长能做的就是“提早”给孩子营造更多“自己的事情自己做”的时间和机会，帮助孩子尽早独立。
03 你家宝宝做好入园的准备了吗?
下面的入园小测试，大家可以对照着自家娃衡量一下：
TA能用勺子自己吃饭吗？TA能明确的表达“饿了”、“饱了”、“口渴”的需求吗？TA能在大人的帮助下自己穿脱鞋袜、衣服、裤子吗？TA能自己上厕所吗？或者准确地向大人表达自己想上厕所的意愿？TA有归位意识，会自觉把用过的东西放回去吗？TA能听懂老师的指令，并遵守课程规则吗？TA的情绪能长时间保持稳定，不会轻易因为小事而大哭大闹吗？TA能够以简单短语配合手势，表达自己的想法吗？TA有一定的安全意识，能在大人的提醒下不做危险动作吗？TA能按时起床、睡觉吗？有坚持午睡的习惯吗？或者不爱午睡，但能保持安静不吵闹吗？
如果你的孩子有一半以上都能做到，那恭喜你！你家娃基本上达到入园标准啦！