今年的10月10日是世界精神卫生日，其宣传主题是“青春之心灵，青春之少年”，皆在号召公众关注青少年的心理健康，帮助孩子正确认识和处理碰到的情绪问题。
青少年精神健康之忧
今年5月，关于儿童精神疾病患病率的流调报告显示，对于6~16岁的在校学生，其精神障碍的患病率为17.5%，主要集中于缺陷多动障碍、焦虑障碍、对立违抗障碍、抑郁障碍以及抽动障碍。
其实很多儿童的精神问题在14岁之前已初露头角，在24岁之前，不少精神障碍问题就已经显露出来。青春期本是发展和维持社交和情感习惯的关键时期，但大多数人忽视了青少年的精神健康，导致一些精神障碍没有及时得到充分诊断和治疗。
常见的青少年精神病有哪些？
1 、缺陷多动障碍： 这种疾病的发病率为6.26%，意味着平均每40个孩子中就有2-3个多动症患儿，主要以持续存在的注意不集中和多动、冲动为特征。多动症若不进行干预，对患儿的影响将持续至成人，也会对学习功能造成损害。
2 、焦虑障碍： 这是一种发病率高，且危害性极大的心理疾病，主要表现为对没有事物的害怕、担忧、紧张、心慌等。焦虑障碍一般很难自愈，若持续过高焦虑，还会让人产生其他心理问题，比如抑郁等等。
3 、对立违抗障碍： 又称违抗性障碍，常在学龄前期出现，其基本特征为以持久的违抗、敌意、对立、挑衅和破坏行为等，多持续存在，给家庭和社会带来沉重的负担。
4 、抑郁障碍： 这是一种常见病，患者通常表现为兴趣衰退、兴趣下降、缺乏自信、记忆力衰退、并对任何事物都不感兴趣，甚至是悲观厌世等等。
5 、抽动障碍： 儿童抽动症以男性居多，其表现主要是频繁眨眼、缩鼻、努嘴、抖腿等等。不过这类程度较轻，不影响学习、情绪、交流和生活，家长不要过于焦虑，儿童可以不治疗。但若造成情绪不稳定、感到自卑、导致学习成绩下降，则应当寻求专业帮助接受治疗。
生活中如何预防青少年精神病？
①多陪伴，及时关心和鼓励
在日常生活中，家长不要给孩子过于施加压力，苛求孩子完美等，应对孩子的成长与表现给予理解、肯定、鼓励和支持。此外，即使家长工作再忙碌，也应每天腾出点时间与孩子进行良好地沟通，给孩子营造轻松、舒适、和谐的家庭环境。
②学习相关知识，学会判断
家长需要注意观察孩子的行为表现及情绪心理状态，有空也可以了解精神方面的相关知识。这样当孩子出现一些精神问题时，比如睡眠出现异常，注意力、记忆力、社交等方面出现异常，家长需要格外引起注意，必要时向专业心理老师求助。
③正确的心理辅导
当孩子出现不良情绪时，父母需要分析孩子出现问题的原因，多与孩子沟通，并了解孩子真实的心理感受。此外，家长可以通过多方面采取策略帮助孩子减轻不良情绪，比如带孩子出去游玩，或者是寻找专业的心理辅导老师。
④母体保持健康
女性在妊娠期间应保持健康的身体，定期产检。若生病了需要马上去医院诊治，才能为宝宝的健康打好“基础”。
⑤让孩子保持蛋白质、锌和铁摄入量
饮食方面，应让孩子补充足够的优质蛋白，如蛋类、鱼类、瘦肉等，这些食物富含各种氨基酸，可以缓解孩子的多动症疾病。此外，锌和铁对于脑部发育是比较有益的，在饮食上也可以增加锌和铁的摄入量。
一旦怀疑青少年患上精神障碍疾病，作为家长一定要引起高度重视，及早带领患儿到正规精神医院诊疗。只有通过医院的因症施治，才能及时恢复患者的身心健康，还他们正常快乐的生活。
参考文献：
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