今日一大早
平谷区熊儿寨乡的干部小李
将自己“阳康”过程制作了一张“提示卡”
分享发到朋友圈
鼓励身边人
温暖身边人
小编特将小李的“提示卡”整理
分享给大家
希望还未“阳”的同志们
不要恐慌担忧
勇敢正确面对
正在“阳”的同志们
要加油
早日战胜疫情
回归正常工作和生活
努力建设我们美好的高大尚平谷
“阳康”小Tips
从12月15日的小阳人，到12月18日抗原阴，四天就像过了一个星期那么漫长。我的快乐又回来啦~
一、身体症状
连续高烧两天，期间一直在39.3左右，前半夜冷，后半夜热，然后开始疯狂出汗，这是最难受的时候。逐渐开始出现头晕恶心、关节疼痛、鼻子堵塞、味觉减退、嗅觉消失的过程。处于喝水都想吐的那种，什么都没吃，只喝水。随后两天体温恢复，剩下鼻塞、嗓子疼痛干哑、咳嗽的状态，嗅觉暂没恢复，胃口开始恢复，可以吃些清淡的东西了。
二、药品
1. 高烧在38.5服用了洛索洛芬片，效力大约能持续6-8小时，高烧持续两天共服用了洛索洛芬3片。
2.间隔一小时喝了连花清瘟颗粒，感觉这个颗粒更适合后期嗓子出现干哑时喝，有助于缓解疼痛、充血。一共喝了连花清瘟颗粒10袋。
3.体温降下来后，嗓子干痛、咳嗽服用半瓶川贝枇杷糖浆。真的不用囤药，用不了那么多。
三、饮食
1.高烧期间基本吃不下东西，空腹状态，但是一定得大量喝温水，自制电解质柠檬水都可以。
2.低烧期间适当喝一点小米粥，咸菜、鸡蛋白都可以加一点。味觉不灵敏的状态下，不要吃添加剂类的东西，选猕猴桃、草莓等偏酸口的天然水果，吃了不会觉得反胃，还能促进食欲。
四、起居
1.最好准备一块吸水性好的毛巾、浴巾，高烧期间畏寒，随后开始高热，会出很多汗，衣服湿了之后会很冰，浴巾方便更换、晾晒，还能吸汗。
2.状态好的时候要坚持开窗通风，被子也要及时暴晒。
3.冲鼻器装盐水清洗鼻子还是可以的，或者用稍微热一点的水熏蒸、清洗鼻腔。
4.恢复体力之后一定要全面消杀，热水清洗衣服和床品。
感谢小李“阳了”切身感受的小日记
感谢小李“阳康”后的小Tips
感谢身边有你带来的温暖
让我们再坚持一下
寒冷终将过去
疫情终将散去
让我们等待温暖来临