准妈妈怀孕后，期盼着胎宝宝的到来，让你每天都沉浸在一种无法言语的喜悦中，你深深的爱着他，其实，胎宝宝也深深的爱着你并且静静的体会着你对他的这份爱，这或许就是传说中的心灵相通，你觉得呢？欣喜之余，你有没有发现尴尬事也变得好多，怀孕后，总是尿意不断，频繁上厕所，自己都觉得有些不好意思了，有木有？那么如何让尿意低调点呢？告别尿频全攻略在这，准妈妈快get√！

孕期遭遇尿频怎么办

妙招1、如果准妈妈出现了孕期尿频并伴随出现小便疼痛症状，就要去医院检查一下尿常规，诊断看是否是泌尿系统受到感染；

妙招2、准妈妈可以通过喝双倍的水来增加排尿次数，起到清洁膀胱和尿道内细菌的效果；如果情况仍然不能得到缓解，就要到医院配合使用少量药物治疗；

妙招3、怀孕期间出现尿频时，要吃一些比较清淡、容易消化的食物；

妙招4、孕期尿频，可以通过适当服用一些何首乌、枸杞等补肾中药，来保持内分泌功能正常。

孕期如何预防尿意不断？

应对孕期尿频问题，要预防为主，防治结合。准妈妈要注意养成以下6个良好的生活习惯，帮助预防孕期尿频：

NO.1、晚上睡前两小时不喝水，白天要喝足够的水分；

NO.2、平时要及时排尿，憋尿会导致膀胱功能受到影响；

NO.3、平时要多做会阴部肌肉力量训练，这不仅可以预防孕期尿频，还可以减少分娩时撕裂疼痛；

NO.4、休息的时候采取左侧卧，可以避免膀胱受到刺激；

NO.5、平时要注意会阴部卫生，每天都要换洗*裤内**；

NO.6、怀孕后要节制*生活性**次数，孕早、晚期杜绝*生活性**。