最近，有好多粉丝朋友私信咨询腰痛的问题，病史长短不一，有一年两年，还有五年十年的，但是，在我和他们交流的过程中，我发现他们中的大部分人在生活习惯方面，都有着经常久坐的情况。有的人，从年轻时就开始久坐，尤其处于学生时代，他们看书学习，除了吃饭上厕所，其它时间都在板凳上度过。这些人即使到了职业时期，由于每天长时间的工作，久坐的问题依然没有得到解决，同时，身体状况也变得不如以前了，甚至出现了腰痛，还伴有下肢痛，翻身困难，跛行等不适，其实，这些情况都是腰椎间盘突出的典型症状。更为关键的是，久坐是腰椎间盘突出一个不可忽视的诱因。
那么，为什么久坐会导致腰椎间盘突出呢？这是因为，久坐会使腰部肌肉长期处于紧张状态，不仅容易出现腰部酸痛不适，还会让维持腰椎正常姿势的肌肉无力去承担其功能。长期下去，将压力转加给椎间盘及椎间关节，从而加重椎间盘及椎间关节的压力，导致髓核突出而发病。因此，平常久坐两个小时后，就要站起来走走，活动下筋骨，预防腰突疾病。如果你已经腰椎间盘突出，也不用过于担心，现在有许多治疗手段，能够改善症状，康复疾病。其中，中医中药的治疗就是不错的选择。中医大夫通过望闻问切等方法，先辨别你的腰突是属于哪个证型的，再结合个人体质，对症下药，直达病灶，因此，患者普遍回馈中医治疗效果比较满意。下面，我就用一个真实的接诊案例，给大家讲一讲腰椎间盘突出的中医治疗。
张先生，40岁，一名出租车司机，起早贪黑，每天久坐时间在10个小时以上，4年前，患者出现了腰部的隐隐作痛，不是很明显，就没有放在心上，后来疼痛逐渐加重，有时睡觉翻身都困难，可是患者仍然吃点止疼药缓解。就在1年前，患者弯腰起身时，突然出现腰部的剧烈疼痛，止疼药、休息都不能好转，随后患者去就诊，经过检查确诊为“腰椎间盘突出”，坚持治疗一段时间后，疼痛稍微好转，但是疼痛还是时作时止，后来，患者找到了我。
我给患者查看舌苔，把了脉，发现他的舌质紫暗，脉象弦涩，再结合患者的职业特性和病史经过，辨证属于气滞血瘀型的腰椎间盘突出。于是，我给患者开了活血化瘀、行气止痛的方子，方中有：当归、鸡血藤、延胡索、川芎、牛膝、狗脊、香附、桃仁等中药加减。患者服用一个疗程后，腰痛明显好转，继续复购一疗程，诸症消失。
其实，久坐导致的腰椎间盘突出，也是一个漫长的积累过程，所以，平日里，我们就要尽量避免长期久坐的不良习惯。如果腰椎间盘已经突出了，就要寻求正确的中医中药的方法治疗，这样可以从病根上彻底解决疾病带来的困扰。
中医治病，讲究辨证论治，一人一方。如果你有股骨头坏死、神经根型颈椎病、颈椎间盘突出、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、肩周炎、网球肘、骨性关节炎、滑膜炎，以及各类骨、关节术后康复和神经损伤康复等问题，需要帮助的话，可以通过私信或者评论区留言。我会真诚地帮助大家解决这方面的问题。