当我们睡醒觉的时候，发现一侧或者两侧脖子不能动了，然后左右环顾不行，甚至牵扯到背部，这时候就是落枕了。
落枕的原因可以归结为以下几点：
第一个就是睡眠姿势不正确，枕头过高或者过低，导致落枕。
第二个是气血循环不够，局部受风受寒，导致落枕。
第三个是爱发脾气、爱怒的情绪状态，也会容易受风得落枕。
落枕脖子动不了，教你一招快速缓解。
双脚打开与肩同宽，
双手在背后十指相扣，
头保持后仰，
双手向上抬高再放下，
重复做五次。
同时也可以站在落枕人的身后，用手指轻按颈部，找出最痛的地方，反复按摩。
也可用热毛巾或热水袋对疼痛部位进行热敷，通过改善局部血液循环来缓解落枕。
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