大家应该有很多人像我一样有肩膀后背长痘的情况！一片斑驳密集刺痒的痘痘，我之前以为，后背上红肿刺痒的痘痘，大多都是因为过敏引起的，因为我本身就是会对花粉过敏的人。只要多喝水，调整好作息。离花花草草什么的远一些，后背的痘痘自然就能消下去。
直到不久后痘痘越来越密集，满背严重的*疮痤**，才让我意识到这根本不是简单的过敏。后来我在网上查了很多资料尝试，不久后真的根除了我身上的痘痘情况，直到现在一年多了，也没有再复发，接下来我将该方法分享给大家！
方法一、除螨沐浴露
身上经常长痘痘脓包，皮肤刺痒粗糙，很可能是长螨虫引起的，皮肤清洁一定要做好。再选择洗护产品的时候，可以选择温和渗透性强的除螨产品！我用的是一款叫赫舒清皂液的除螨产品，使用体验和清洁效果都特别好。而且这款产品是持有国家除螨专利的，比我尝试过的其他除螨祛痘产品更加权威、安全、温和！
它是质地是透明啫喱状，揉搓出的绵密泡沫涂抹在身上特别舒服，揉搓3 5分钟的时间很快就可以，将皮肤上黏着的皮屑油脂溶解清洗掉，洗完后的皮肤特别清爽舒适。不会有紧绷假滑的情况。
我因为经常运动出汗，所以平均系统性的洗是两天一次，在坚持使用了半个月，就明显看到效果了。皮肤问题得到了很大改善。不痒了，皮肤时刻都是干爽舒适的状态，黏腻感也没有了。大半的痘痘都下去了，后背粉刺黑头，红肿情况都没有了。坚持了一瓶以后。不仅彻底摆脱了螨虫痘痘，脓包皮炎的烦恼。原本粗糙的皮肤变的又白又细腻，特别好看！
方法二、保持心态，注意饮食
之前在网上听说，内含虚火就容易油脂分泌旺盛，影响身体排毒代谢。久而久之油脂皮屑汗渍极易堵塞毛孔，影响皮肤代谢垃圾就会出现长痘，粗糙的情况。大家可以多出去放松放松心情，保持良好的心态，调整内分泌健康。对祛痘以及皮肤恢复也是有一些用处的。
另外可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素纤维素，促进肠胃蠕动，有利于身体代谢排毒，尤其是多吃苦瓜，黄瓜等有助于祛除火气！不要食用辛辣油腻高糖的食物，会对皮肤代谢造成负担。还有就是多喝水，多运动！
以上是我整理出适合我的一些除螨祛痘方法，大家可以参考一下！