1、

初二有天课间活动，和闺蜜跟数学老师聊天，本来是说着考试的话题，我懊恼本来不该扣的分因为粗心扣了，闺蜜也在分析自己的问题，画风挺正常的。

结果不知道怎么话锋一转，数学老师说：“你xx（我名字）呐，脑子是没有xx（我闺蜜名字）脑子灵活，反应慢，我估计到初三数学更难你会学不走！”我看着数学老师吐了一口烟，表情轻松，眼神却是十二分认真地瞄着我。

瞬间，我感觉自己受到了某种*辱侮**，还有一种被别人下命运判决书的愤怒。当时我的脸色应该也是很难看的，一面用书嫌弃地扇他吐过来的烟，一面为了掩盖自己的尴尬、怒气，强挤出一丝笑：“我笨就笨嘛，到时候你就看我学得走不！”然后恨恨地甩了数学老师一个“等着瞧”的眼神。

那次聊天之后，我其实郁闷了很久，想不清楚为什么数学老师会对我做出这样的评价，如果说只是看考试结果，我的成绩和闺蜜不相上下，这个结论他是怎么得出来的？还有，凭什么就断定我初三数学就跟不上了？

直到后来，在这位数学老师课堂上发生了一连串的事，我才慢慢地就不再把这些话当回事。印象比较深刻的，有一个男生之前成绩很好，但上了初中开始溜出去上网，成绩一落千丈。一开始数学老师苦口婆心劝：“你xx（男生名字）并不笨，你稍微稍微用一点点心，成绩就起来了。”然后男生没改变，就直接骂，甚至后面在课堂上直接动手打，最后男生差点辍学。

后来，我和闺蜜都发现，这位数学老师很喜欢用智力来评判一个学生，对一个学生的喜欢程度跟成绩好坏直接挂钩，“聪明学生”和“笨学生”享受天壤之别的待遇。有时候听着他在课堂上说某些成绩差的同学的言语，简直就是语言*力暴**，实在不能理解这种“恨铁不成钢”的辱骂模式。

总结出来数学老师的看人标准是如此没有科学性，连政治书上“一切事物都是运动发展的”都没考虑进去，我便不再生气。反而换了种想法，跟他较劲到底。就算他说对了我脑子不好使又怎样，我数学就学不好了吗？我成绩怎么样他决定不了。再想起自己从村上小学转到这所镇里学校，从成绩一般到年级第一，靠得也真不是脑子好用。

幸好，我没有陷入数学老师的“圈套”，而是心里憋着一口气，牟足了劲，用了更多时间去学习数学。最后，到了初三，我数学不是拔尖，但稳在年级前几名，并没有学得很差。还有，我综合成绩可以经常拿年级第一，语文一直是年级第一，各科成绩都在前列，所以，脑子不好使，跟学不好，中间不是等号。

2、

讲这个故事，是因为最近看了一本书《终身成长：重新定义成功的思维模式》（后面简称《终身成长》），看到里面的一些论述，就想起了上学的这个插曲。

即便是成年了，除了上学的智力打击，很多时候我们也在面对来自外界的各种怀疑*压打**。比方，在职场，有老板可能会抨击你能力不行，长得不行，说话不行，穿衣打扮不行，哪哪儿都不入她眼。最后，我们也开始相信自己不行，觉得人生也就那样了。

稍微明白过来，我们就会知道，自己肯定不是什么都不好，做什么都不行。但有时候我们不自觉地会陷入这样一种固定型思维：相信人的能力就是固定不变的，聪明的人都是天生的，自己笨都是因为爸妈没把自己生好，我再怎么努力起跑线已经决定了上限，根本没有用。

如果有这样的想法，我觉得《终身成长》这本书可以多看几遍，因为思维模式深深扎根于我们的成长过程中，成为内化的心理机制，我们很难跳出思维框架，反思自己是如何思考的。借助书籍，能让自己换个角度审视洞察自己。尤其是已经有孩子的父母，更应该好好看下这本书，因为你的思维模式会直接影响到下一代的成长，一个好的育儿观念比成百上千个育儿方法更重要。

《终身成长》这本书坐镇亚马逊心理类畅销榜10年，累计印量180万册，甚至世界首富比尔.盖茨都撰文推荐，颠覆了传统成*学功**的观点。

书的内容其实比较简单，书的作者是美国心理学家卡罗尔.德韦克，她提出了一个核心观点：我们的成功并不是由天赋决定的，而是受我们在追求目标的过程中所展现的思维模式的影响。

然后，她介绍了两种思维模式：固定型和成长型，分别讲了这两种思维模式的人在面对成功和失败时不同的心态，拥有成长型思维的人，做什么都更容易成功，并且举了体坛、商界、婚恋关系、亲子教养大量是实例来证明这个观点。

固定型思维模式的人，有两大恐惧：一是认为天才都是天赋异禀，不需要努力就能成功，二是害怕自己努力后还是失败，这样的事实会让自己找不到借口。他们急于一遍遍证明自己的能力，而不是想办法提升自己的能力。

相反，拥有成长型思维模式的人则会认为：我们的能力并非一成不变，是可以通过努力来培养的。不管现在的自己多么渺小、糟糕，都可以通过正确的方法加上十分的努力让自己变得美好起来，相信自己有将人生中的挫折扭转回旋的能力。

3、

我们每个人都拥有成长型和固定型两种思维模式，已经知道固定型思维模式会阻碍我们发展，那么，我们该如何培养加强自己的成长型思维模式呢？

作者德韦克提出了一个通往成长型思维模式旅程“四部曲”，我们可以做参考并尝试。

第一步：接受

我发现“接受”这个词在心理学书籍里出现的频次特别高，一开始可能不太懂，有点我们佛法里讲得的“放下”的意思，只有把手腾空了，才能接受更好的东西。

作者说首先去拥抱你的固定型思维，因为不可否认一个事实：我们每个人都有一部分固定型思维模式。我们每个人的思维模式都是成长型和固定型的混合物，没什么羞愧的。

第二步：观察

接受自己的固定型思维模式后，不是就放任不管，而是要去弄明白是什么引发了这种固定型思维模式。是失败？批评？任务截止日期？还是他人的反对？

我之前一直有个毛病，就是忍不了本子上出现不工整的字迹，包括修改的错字。上学的时候写作文打一遍草稿，然后再誊写到作文本上，但过程中保不准就会抄错一个字，我又不用涂改液，然后就直接把那一页撕掉，重写，有时候都快誊完了，又重来。

所以，每周只要有作文，我的其他作业基本都在学校写完了，周末回家大把的时间都花在作文上。超级浪费时间。大学了，撕本子的习惯有所收敛，但还是废掉好些本子。

后来，我仔细思考这种“完美主义”背后原因，主要跟我上学时候，老师老是夸我字好看，作业工整，要大家学习，经常有同学就拿我本子参观，我写作业的时候无意中就会有这样一种压力：不能出错，不然同学看见了，多丢脸！

“固定型思维模式者并不能接受未来的完美，他们必须现在就达到完美。”这就是我的症结所在，也反应出我在担心他人的看法评价。现在，用本子稍微随心所欲了，错字就叉掉，这行乱了，下行接着写正就好。

第三：命名

就是给固定型思维的人格取个名字。

一本书、一个电影中的人物，或者一个你不喜欢的名字，提醒自己不要成为这样的人。

我用的不是命名的方法，而是联想。因为有次看到一篇环保文章，海上很多鲸鱼、海豚死去，肚子里都是各种垃圾，心里特别难受。后面，每次写错了想把纸撕下来扔掉，都会想到海上触目惊心海豚死去的画面。

就觉得，这样真的很不爱护环境，浪费一张纸得砍树，相当于在谋杀可爱的海豚（逻辑上可能不通，但就是想到了海豚），不能这么干。后面买菜我也尽量能不用朔料袋就不用，试着用篮子去买菜。

既把怪癖给化解了，也养成了一种“可持续发展”的环保习惯，两全其美。

第四步：教育

作者用的“教育”这个词，有点俏皮。就是说你已经知道了触发固定型思维模式的诱因，痛苦地了解了固定型思维模式人格以及他会对你造成什么影响，而且他还有了名字。

那么你就把他当做一个同行者，当你准备迈出自己舒适区，他要来阻止你的时候，你就要开始教育他：“听着，我知道我可能会失败，但是我愿意试一试。你能不能对我耐心一些？”

其实，固定型思维模式人格本来就是为了保护我们，让我们感到安全，但是他没找到办法去做到这一点。所以，我们需要动用成长型思维模式的新方法去教育他，他就可以帮助支持你。

4、

再讲一件我近年来领悟到“成长型思维”并做到的小事。

我是从小都胖的那种女生，之前减肥从来没成功过。大一的时候查资料，说基因引起的肥胖很难靠运动节食瘦下来，我一想，我妈和我外婆都是偏胖的体型，我这是基因造成的胖，实锤了。

然后我就心安理得的放弃努力，反正都是喝凉水都长胖的体质，我能有什么办法，自生自灭吧。直到暑假去苏州打暑假工回来，一个多月，吃不饱加一天12小时的工厂劳动，我瘦了5斤（回头想想，那么大强度的被动“节食+运动”才瘦了5斤，可见我是真的很难掉称）。

虽然只有5斤，但是朋友说我看起来瘦了好多，可把我高兴惨了，十几年只见增长的体重，第一次跌了。我反应过来，怪什么基因不好，就是吃得太多，动得太少。

明白了这个道理，我开始刻意注重饮食，喜欢吃的面食克制吃，高热量食物尽量不碰。隔了大半年，我开始跑步，从一开始30分钟只能走跑2公里，到后来30分钟跑5公里，现在随便跑10公里不带喘气的。持续了一个暑假，减了十几斤，终于瘦下来了。

这个月跑步

想想也是搞笑，高中每次跑个400米喉咙能笼罩一股血腥味，发誓高考完了再也不跑步，没想到减肥却单单把这个运动坚持下来了，而且现在几天不跑，就浑身不舒服。

我觉得自己能够减下来肥，并不是外部刺激，诸如嘲笑、嫌弃之类的撼动，最根本的原因是“我想改变了”，也相信自己通过努力绝对可以变得更好。并把这种想法延伸到其他方面，坚持一年百分之八十以上早起，一年至少看50本书，学习写书评，我都做到了。

决定你成长的第一步不是你是否努力，而是你是否相信努力，而拥有这种系统的成长型思维是我改变的关键。当然，这个过程很艰辛，从2016年萌动到2019年精进，中间浪费了大把时间。如果能有正确的思维方式辅导，加上正确的方法来练习，我想，平常人取得大改变是用不了这么长时间的。

书评人汪冰为《终身成长》写的推荐语说：

“比起智商和情商，思维模式的差异，也许才是人生的分水岭。比如，你更关心别人眼里你是否聪明 ，还是怎么才能变得更聪明？你想变得完美了再参加比赛，还是想在比赛中变得完美?成功往往是一时的，而成长才是一辈子的。况且没有成长，也不会有真正的成功。”

深以为然，成功是一时的，而成长是一辈子的。有人定义的成功就是证明在别人眼中有价值，有面子，而有人认为个人的成功是付出最大的努力做到最好的自己。

我同意后者，没有什么比找到正确的方法去做自己真正重视的事更让人开心，也开心我正在践行终身成长的路上，小步向前。

微疯铃铃：文案编辑，天秤座女子，从122斤到有马甲线的小胖子。坚信读书写字能让我有一丝特别，相信缓慢、平和、细水长流的力量，踏实冷静。人生信条：“身体野蛮，头脑文明，经济独立。”文章首发公众号：微疯铃铃的人生。