一定要等到胸部缩水到不得不丰胸，或者是胸部外扩、下垂和其他亚健康状态十分明显了才考虑救急的措施？预防远比治疗要来得简单和有效，与其批命补救不如每天勤快保养。你是不是对胸部放任不管的女生？赶紧抽出时间来看看三大丰胸秘籍，让你轻松升级D*杯罩**不缩水。
第一步：勤练胸肌
虽然表面看胸部下垂和形状不佳是胸部本身的问题，但其实胸肌没有力量也是背后的关键。女性胸部是独立的没有支撑点的组织，想要胸部变得坚挺有型就要勤练胸肌。建议MM们可以使用单手1kg左右的哑铃进行左右和上下的伸展运动，有条件的可以使用器械进行胸肌锻炼。每天运动时间在20分钟左右，很快你就会发现胸部变得坚挺有力了。
第二步：沐浴按摩
运动之后当然要沐浴，高温水浴能让毛孔舒张，此时进行按摩和丰胸产品是最佳的。小编建议MM们可以把丰胸的精油添加少许在浴盆中，泡浴15分钟左右能起到很好的吸收效果。出浴后5分钟内进行美胸乳液的按摩，用画圈的方式对胸部及周围组织进行均匀涂抹按摩，力度适中不要过度揉捏娇柔的胸部哦。
第三步：选择内衣
内衣是保持胸部曲线和保护胸部的关键，女性每天穿戴内衣的时间应该不超过10小时，而且接触胸部的表层最好是纯棉柔软透气的质地。内衣与胸部接触时间最长，在选择时要非常谨慎，选择合适的*杯罩**、围度和质地才是最优的，而不是为了美观刻意选择不合身或不适合贴身的质地。内衣穿戴后*杯罩**不空洞、周身无勒痕、肩带不掉落才是最合适的。
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