#拖延症
我们很多人都可能会困于拖延，如果我们拖延的话，自己就没有多少时间共在专注模式下进行思考了，一旦有了拖延我们在对待问题上也只会走马观花的看一遍而已。我们不但没有找到问题解决的思路和方案，还会增加我们的压力。
我们因为长时间没有解决问题会慢慢的延误处理问题的时间，处理问题的情绪也慢慢的变得消极起来。在我们大脑内部的神经模型也会因此变得模糊暗淡，残缺不全，我们的思维也会变得没有那么强的结构感就像一堆用碎石头搭建的大楼摇摇欲坠，用手轻轻一碰就会倒下一样。这不是一个小问题，尤其是对于数学和科学来说更是如此。
如果我们发现自己存在拖延或者总是出现拖延的情况。不妨按照下面的步骤来辅助自己克服拖延：第一步，为自己规定一个解决问题的时间单元——在规定的多长时间内解决问题。第二步，为自己制定一项奖励——当自己解决问题后把奖励送给自己；第三，制定一下自己如果在规定时间内解决不了的问题会有一个怎样的小惩罚或者选择一种方式进行放松一下。 三个步骤做好后，自己就去执行吧！在规定的解决问题时间单元内全神贯注地去解决自己面临的问题，不要担心能不能去完成它。当你尝试后你会发现自己的效率会有多高！
其实还有一个升级版的步骤，那就是回顾。假如我们需要入睡的时候，我们想像一下自己一天中要完成的最重要的任务。然后把它写下来，现在就去做！在一天中，我们至少要选择3个时间单元去处理我们最想要处理的任务。当我们的工作真正完成后，在自己的清单上把它们花掉。在我们畅享那种完成任务的成就感时，再把明天要完成的关键事项写下来。