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疫情期宅家隔离吃吃喝喝，很多人发现牙齿变黄了，复工前开始咨询，“牙齿不够白，美白牙膏有用吗？”

在这里牙管家只想说“用当慎重，非要用也当普通牙膏短期用吧。”

也有人会疑问“美白牙膏效果那么好，品牌众多，咋就不能用了呢？”

在这里牙管家先带大家了解一下美白牙膏的原理。

美白牙膏主要分为物理摩擦和化学药物两种美白原理。

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·物理美白牙膏

通过在牙膏中添加大量摩擦剂（如碳酸钙、磷酸氢钙、二氧化硅等），加大对牙齿表面的摩擦，去除牙渍等外源性染色。

美白牙膏为了短期内达到美白效果，其摩擦剂含量或强度往往会高于普通牙膏，长期使用对牙齿表面的伤害是不可逆的。同时，由于牙齿表面受到磨损变粗糙，后期将更容易沉积色素。

·化学美白牙膏

通过添加漂白剂如过氧化氢来漂白牙齿。过氧化氢、过氧化脲等是常用的牙齿美白成分，但需要足够的浓度，并在牙齿表面停留足够时间才能产生美白作用。牙膏里能添加的美白成分浓度微乎其微，加之刷牙稀释，其在短时间内产生的作用和普通牙膏是一样的。因此说化学美白牙膏短期内使用也是不可取的。同时由于添加了这些成分，牙膏的价格也会高出很多。

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还有的宝宝会有疑问：那牙医是怎给患者做美白的呢？医生在做牙漂白术时，要用高浓度的美白剂停留在牙齿上最少15分钟，有时还要重复操作，给患者配备回家用的漂白剂浓度是医生用的20%，比牙膏里的浓度高10倍，也要让漂白剂在牙齿表面停留8小时，重复10来次。

PS：各位小仙女儿，到这里牙膏里的美白成分作用可想而知了吧。

此外，美白成分在完整的牙釉质表面且操作规范的情况下是安全的，但大家的牙齿表面、牙缝里看不到的位置是否有各种小缺损，需要专业牙医的检查和保护。自行使用“美白产品”（尤其微商牌）造成牙齿损伤的人比比皆是。

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物理美白和化学美白都不可取？难道牙齿只能一路变【黄】吗？

当然不是啦？不然那么多明星，为啥牙齿一个比一个闪呢？在这里牙管家想告诉大家：要想牙齿白白净净的，除了日常维护，还有冷光美白、牙贴面等美牙方式，不仅效果好，最重要的是安全，对牙齿的损伤可以降到最低。

说到牙齿的日常维护您也许认为，刷牙就是每天2次，每次2分钟，其实，关于刷牙和牙膏的选择也是大有学问的！不正确的刷牙姿势、错误的牙膏选择，会增加牙齿负荷，提升口腔疾病的发病率。牙膏的选择依据不同的需求，选择不同的类别，如防龋就要选用含氟牙膏；牙龈有炎症需要选择草本类的；牙齿有敏感的现象则要用抗敏感的牙膏……其次就是掌握正确得刷牙姿势，全国牙医协会推荐的是【巴氏刷牙法】大家可以在网上搜一下视频！

除了日常维护，牙齿美白还需要怎么做呢？

首先，建议在生活中定期的去洗牙。洗牙是一个帮助清洁口腔、牙齿美白的方式。虽说我们在生活中都有刷牙的习惯，但是很多人刷牙没有完全的刷干净，长期下去的话易导致色素等残留在牙齿上，导致牙齿变黄。洗牙可以帮助清除牙齿上的一些牙结石以及细菌等，可以起到很不错的牙齿美白的效果，有牙齿美白目的的人可以定期洗牙。

其次，在日常要注意保持好的生活习惯。少喝一些深色饮料，如咖啡、可乐等，有抽烟习惯的人群建议戒烟。这些生活中的小细节也可以有效的牙齿美白，但是需要长期去坚持。

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然后，还有一个比较常见的牙齿美白方式就是进行冷光美白，冷光美白是属于利用冷激光照射在涂抹了漂白剂的牙齿上从而改变牙本质的颜色使得牙齿变白，相对来说这个牙齿美白的方式是比较高效的，但是需要花费不少的费用，还是要根据自己的条件去选择。

最后，介绍一种已经被广泛推荐的牙齿美白修复的微创手术——牙齿贴面。在牙齿贴面当中，以瓷贴面的仿真效果最好，只需要磨损很少的牙体组织，且对牙龈刺激小，还可以自行选择牙齿的色度，基本可以达到以假乱真的效果。

在这里告诫大家一点：美白牙齿的偏方千万不可取

在生活中还有不少牙齿美白的偏方，但这些偏方都是不可取的。比较常见的就是柠檬水或食醋牙齿美白、以及美白口香糖等，这些方式是非常不可取的。长期食用酸性的物质，很可能会腐蚀牙齿表面，损伤牙釉质，这样做虽说可以起到一定牙齿美白的效果，但是却会让你的牙齿越变越薄，对于牙齿健康非常的不利。