经常听有的妈妈提起说自己月子期间因为没有注意到眼部的护理导致自己产后经常会流眼泪，特别是稍微遇到点风眼泪流的更加严重。所以为了避免产后妈妈们出现“流泪眼”的情况，月子期间怎么样做好眼睛的护理也是非常重要的，产妇千万不能忽视，以下4种方式有助于产妇尽量避开眼睛护理不当的情况。

第一：营养补充

月子期间营养是非常的重要的，那么希望月子期间眼部可以得到好的维护不受到损伤，那么有的一些营养元素还是必要补充的。比如维生素A的食物本来就是可以维系眼角膜正常，增强眼部看物的能力，同时可以减少眼角膜干涩，衰退等现象，如果维生素A缺乏的情况下，比较容易出现流泪，怕光等情况，所以补充富含维生素A等胡萝卜，瘦肉，扁豆等食物是非常重要的。从中医的角度来说肝开窍于眼，肝脏又是主藏血的，所以吃些补气血的食物是也是非常必要的。

第二：眼部卫生和用眼方式

月子期间，很多产妇会出现不洗头不洗澡不刷牙等情况，进而导致有些人可能脸都很少清洗，那么就更不会为了眼部特意清洗了，这样是不科学的。有的一些眼病如沙眼，角膜溃疡等的情况很多时候是因为不注意眼部卫生导致的，所以月子期间一定要注意眼部卫生。同时用眼的方式也比较重要，产妇月子期间不要在光线暗弱或者是强光下看书或者做其他事情，这样会影响眼部的健康的。

第三： 闭目养神时间多于看电子产品时间

月子里面产妇多要以静养为主，如果自己照顾宝宝的话，也要在宝宝睡下以后，自己争取更多的时间休息，如果是有人帮助坐月子那就更要以休息为主，只有休息的好，身体才能恢复的好。虽然坐月子确实挺无聊的，但是为了产妇自己的眼部健康，月子期间还是少看书，少看电脑，玩手机的好，以免导致眼部疲劳，造成眼部气血不通畅的情况发生。

第四:保持心情愉快

不管什么时候，心情对于女性来说非常的重要。坐月子期间产妇们一定要保持心情愉悦，千万不能经常偷偷的流眼泪，这样非常的不好，不仅自己的眼部健康受损，自己的身体恢复也会比较慢的。坐月子期间不管发生什么事情一定要平静下来，保持心情愉快才最重要。

月子期间，产妇经常会忽视眼部的健康，等到坐完月子以后才发现自己坐月子期间没有好好的保护眼睛那就不好了，可能以后很长一段时间内眼睛都是处于不舒服的状态，所以月子期间要懂得如何护理眼部，避免出现“流泪眼”。