在深圳，每年夏天都有很多被晒伤的孩子。深圳市慢性病防治中心皮肤科曾接诊过一位八九岁的小男孩，他不仅晒伤，还发烧了，全身的皮，一碰就痛，连衣服都穿不了。还有一位7岁的女娃，她跟着爸爸去海边玩，才2个多小时就被晒伤，脸蛋、手脚、胸背出现红斑，回家后还长出了很多小水泡，浑身灼热刺痛。
夏天很多人会去海边玩耍，那么怎么做才能不让皮肤被晒黑呢？
老生常谈，我们都应该晓得紫外线中对皮肤产生伤害的主要有两类:UVA和UVB.A的穿透力强，可以达到真皮层，主要把你晒黑；B穿透力稍弱，影响表皮，主要把你晒红。如果皮肤被晒黑了，自然是真皮层受到了损伤。所以，我们要抵御紫外线，尤其是UVA的攻击。《纺织品防紫外线性能的评定》中规定:只有当产品的UPF(即紫外线防护系数)大于40，且UVA(长波紫外线)透过率小于5%时，才可称为“防紫外线产品”。这两个条件缺一不可，因此一定要选择至少达到这两个检测标准的防紫外线产品才能防晒。
注意看防晒产品是否有检测报告以及数据是否达标
那除了穿戴防晒产品之外，还需要涂防晒霜吗？
答案是肯定的。防晒分两种：硬防晒和软防晒。硬防晒指用遮阳伞、防晒衣、防晒口罩等硬核物品遮蔽阳光的防护；软防晒指涂抹防晒霜等身体防晒产品。最好的防晒方法是防晒霜(软防晒)+专业防晒产品(硬防晒)。
总结一下:
1、不要故意晒。任何防护都无法做到100%防晒，最聪明的办法就是躲得远远的，日照“强”的时候呆在海景房里看海景就好，日出或黄昏再去海边晃悠。
2、防晒霜必须涂上。注意每隔2小时涂一次，因为运动、摩擦、汗液会影响防晒效果。防晒霜必须SPF 50+，PA++++
3、防晒衣、防晒口罩必须穿上。选购的防晒产品需要看防护系数(UPF大于40、UVA小于5%)。防晒产品浸水或洗涤几次后，防晒效果会减弱直至消失，所以不要穿N年前购买的防晒产品做无效防晒。
4、玩水最好穿长衣长裤。夏季的海边，简直就是晒黑的流水线，阳光的直射、海水的反射需要时刻防御。
海边玩耍物理防晒很重要