由于不良的生活习惯和饮食结构，很多人都出现了血糖值偏高的情况。如果不及时的控制，时间久了就容易患上糖尿病。
在我们身体上就有一个降糖的开关，可以起到清热宁神、生津止渴的作用。
今天我和大家分享这个敲打然谷穴的方法。
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1. 然谷穴在足内侧缘，舟骨粗隆下方，赤白肉际处。
2. 我们用拳眼的位置，对着然骨穴，向下敲打。
3. 我们每次敲打108下， 左右两侧都要敲打一遍。
在敲打时，我们会感觉到有一股暖流，从脚踝向上窜到膝关节。
这是气血在向上运行。帮助我们代谢体内沉积的食物，再过几分钟身体就会产生饥饿感了。
身体代谢加快了，足部血液循环也得到了改善。糖分自然不容易沉积了。
预防胜于治疗；养生意识的增加可减少疾病对我们的伤害！