抑郁患者自述：被确诊中度抑郁后，我是这样自我治愈的
想分享一下自己被医院确诊中度抑郁后自我救赎，自我治愈的故事，说起原因其实比较非常复杂，每个抑郁患者真的很需要被理解关爱，但是其实最重要的是自我关爱！！因为别人就算是父母，他们根本不懂！！
对于#抑郁症# ，没接触过的人还以为是大众说的长期心情低落，晚上睡不着等，但是其实真正经历过的就知道，说点严重被误解的症状:
一、长期心情低落(最被误解的！真的不是好吗！) 真实抑郁患者会有应激反应的，应该是反而会刻意去快乐，注意，是刻意去快乐，因为刻意，会较于常人表现得很开心，在别人看来你很外向开朗。刻意去快乐是真的会获得经常性短暂的快乐，所以并不是被误解的长期心情低落，反而是外界看来会感觉到经常快乐，但是其实一旦这种快乐消逝之后，随之而来的消极低落的情绪会变得异常明显，这种情绪源于各种脑子里的消极想法，就像在泥潭里，越去刻意快乐，越会加重低落情绪。
二、晚上经常睡不着(并不是！！) 真的不是经常睡不着，而是反而很嗜睡，确实晚上睡觉之前会胡思乱想，越去克制脑子里胡思乱想越会更加兴奋，但是其实还是会睡着，但是恐怖的是即使睡够8/9个小时，第二天起来仍然浑浑噩噩，生活工作更加难受，熬到午休睡一觉以为会好一点，但是午觉以后更加嗜睡。
三、变得无法自救(比较可怕的状态) 表现在刻意去快乐无果之后的一种“摆烂”状态，变得对曾经喜欢的东西完全无感，经常觉得未来迷茫暗淡，生活毫无意义，看着镜子里的自己会觉得“这个人看着好丑”，下班假期根本不会想着出去，只想看剧打游戏或者躺一下午。
四、躯体反应(最严重的状态！) 到了这种地步的人，是真的需要自我救赎了！真的别放着不管了！这个程度是比较严重了，会出现各种各样的不舒服的症状，这个会因人而异非常复杂，会记忆力下降，精神无法集中，迟钝，比较恐怖的有晚上睡觉的时候会听到自己心跳的声音、会幻听就好像耳朵真的听到声音、心脏时不时隐隐作痛、偏头痛、疑心病等等等等，当你去医院检查的时候却检查不出任何问题。
以上我都真的经历过，这种痛苦最可怕的是旁人无法理解，当你跟旁人倾述一大堆的时候，看到别人不理解的表情和寥寥“看开点”的回复的时候，心情更加郁闷。还好我最终治愈了我自己，我是怎么治愈的，下篇笔记见！
#抑郁症##贵阳精神科##心理健康#
