中考体育加试怎么学？怎么练？是怎么一回事？
一个中学生花3万块钱学体能加试，所有的健身人和家长都有这样的误区。前几天我有一个健身了10年的朋友，亲戚家的孩子为了体育加试在健身工作室报了3万块钱的课，他跟亲戚说3万块钱给我，我带他。我就忽然发现大众对于健身和体育之间是存在极大的误区的。给我一分钟，我把为什么不同给你讲明白。
·首先我们先看一*体下**育加试考什么？各个省份考试内容不同，每个省份每年的3-4月份也会公示本年的测试内容。但是追根溯源主要考的是学生的力量、速度、耐力和专项运动的水平。随着双减政策的执行和体育强国的推动，国家其实很希望学生能在学习的同时保持一个好的身体。
我们先把专项运动放在一边，看力量、速度、耐力。
→这里的力量比如说实心球，它主要考验的是你单位时间内谁的力量更大，也就是所谓的速度力量，它和你在健身房推的极限重量是有所不同的。我们都知道极限力量的时候速度是相对很缓慢的，而投实心球这个项目需要你有极高的出手速度，所以它需要在速度和力量之间找到一个平衡，达到最大的做功。
这里我们就引出了速度力量曲线，力量越大速度越缓慢，速度越大力量越小。所以健身和实心球是不能平等迁移的。
→速度比如说50米，参考100米，跑人在40米到60米之间达到最大速度。所以50米考验的主要是学生的加速能力，也就是运动学当中的加速度a，考验的就是学生的加速能力强不强和100米、200米、400米维持最大速度的能力是有很大不同的。
→第三点耐力，比如800米、1千米跑，这里就跟力量无关了。800米、1千米主要是考验学生的有氧耐力为主，无氧耐力为辅的运动能力，也不需要练起跑，主要以能量代谢的模式进行训练，配速距离是否满足测试范围。体能怎么分配就需要一个专业的人来评估了。