据国际权威医学杂志《柳叶刀》研究显示，我国目前的第一大死亡原因是中风，第二是缺血性心脏病，第三是肺癌。
作为头号杀手，中风在中国的风险率达到了39.3%。相当于每10个国人，就可能有4人患上中风！
心脑血管疾病、癌症，以及无法避免的功能退行性疾病，发病率高、死亡率高、致残率高，又如同鬼魅，不知藏于何处，也不知何时会扑上来，难免令人如芒在背，谈之变色。
中风、缺血性心脏病、肺癌这些病固然可怕，但若知己知彼，也确实能够在很大程度上做到可防可控。
当然，所有防控措施都首先建立在健康的生活习惯之上，这一点无需赘言。
不过对于更多的人而言，拥有健康的生活习惯是很难做到的，因为生活中的很多方面是无法预期、无法左右的，这就更需要对自己的健康状态有一个准确的把握，进而制定出适合自己的健康调理方案，以期尽可能的调整到健康状态。
今天聊一聊最为常见的心脑血管疾病。
在现代医学理论和医学实践中，活血化瘀是心脑血管疾病领域的主旋律。
现代医学认为，无论是脑梗还是心梗，其中重要的病理学特点就是：血栓，对抗血栓也成为预防和治疗心脑血管疾病的重中之重。
这其中最为常用的抗血小板凝聚的药物是：阿司匹林。而当病症严重，阿司匹林的力量不够时，还要联合氯吡格雷或替格瑞洛“双抗”血小板凝聚。无论在心脑血管疾病一级防御还是二级防御，阿司匹林都被广泛应用，其龙头位置无可撼动。
采用西药治疗心脑血管疾病是目前最基本、最普遍的治疗方式。
而在预防阶段，或是病症平稳阶段，很多人也倾向于采用中医药的治疗方式。中医药同样重视瘀，且几乎所有关于心脑血管疾病的治疗都是围绕活血化瘀而进行。
补阳还五汤
对于更多的非医学专业人士而言，对于专业医生的学术理论、思维方式和治疗方法几乎是无法改变和左右的。而我们需要做的，是在预防、或在正规治疗之外的辅助治疗上要有正确的思路和合适的方式。
现在很多人都知道心脑血管疾病的危害，并会为之采取很多的防范措施，有很多是正确的、值得效仿的，也有不少是不尽合理的。
三七、黄芪、水蛭、地龙、藏红花、丹参等中药饮片被大力推荐；鱼油、磷脂等保健品曾风靡一时；安宫牛黄丸等中成药被传为神药；还有网络上难以计数的偏方验方，甚则纳豆、辅酶Q10等洋货也大受追捧。
这些方式方法合理吗？正确吗？而又如何才能更好的活血化瘀，少走弯路，少花冤枉钱呢？
这需要对瘀有更深刻的了解。
但，瘀到底从何而来呢？
答曰：瘀从寒而来。
真武汤
不用中医专业术语解释，道理很容易理解：如果人体偏热，人体的新陈代谢就会加速、流畅；如果人体偏寒，人体的新陈代谢则会减缓、沉积。
所以秋冬季节心脑血管疾病的发病率要远高于夏季，凌晨寒气最盛的时段发病率要高于其他时段，就是这个道理。
对人体而言，寒之伤害比热之伤害要强百倍。盛夏烈日下活动一个小时也不会有大问题，但寒冬北风凛冽，着装稍有不慎，三分钟身体就会出现不适。
中医常见的活血化瘀方式有：益气活血化瘀、行气活血化瘀、化痰息风活血化瘀，温阳活血化瘀等，并随之有相应的中药和方剂。
而通过对本地人群的多年观察来看，心脑血管疾病患者十之八九是偏寒体质。
究其原因，我认为主要有三点：
1、生活水平提高，夏有空调，冬有暖气，四季不分，更疏于劳动和锻炼，看似健康，但体质却偏差。如古语所言：尊荣人，骨若肌肤盛。
2、饮食不节、作息不规律，精神压力大、恣食寒凉。
3、滥用西药、滥用中药清热解毒药物。
金银花
所以在预防、治疗心脑血管疾病时，在关注活血化瘀的同时，更要重视瘀背后的“热”与“寒”。通过合理的运动、饮食、药物，保护、提升阳气，才能从根本上解决“瘀”的问题。
在保护提升阳气、活血化瘀的同时要注意三个问题：
1、体质千差万别，瘀证有轻有重。治疗应随证选用不同的方和药，药力不足，难达病所，祛瘀过猛，易伤正气。
2、阴阳寒热，互根互用，既互相对立，又互相转化，过分的补阴补阳都会造成病症。纠正寒热，调理阴阳才是用中医方法治疗疾病最基本的方法。
3、知我者莫过于己也，在咨询正确的医生获得正确的方法之外，掌握一些中医阴阳常识、基本未病防治理论，对于预防疾病才是最重要的，而且做到这一点并不难。