自呱呱坠地开始，啼哭或许是绝大多数人对这个世界第一次的情感表达。我们在毫无准备的情况下，离开温暖安逸的子宫，降临到这个陌生的世界。恐惧成了我们最先习得的感受。
从某种意义上来讲，世界送给我们的第一份贺礼，便是一份不算特别重的精神创伤。所幸在后续的成长过程中，如果我们能得到正确的对待。这份小小的创伤，不仅是可以被治愈的，甚至还可以起到疫苗般的效果。让我们的内心可以更加强大健康。
但不幸的是，并非所有的孩子在后期的成长过程中，都能获得应有的对待。这也就加深了最初的不安全感。
某些心理学家，将安全感称作人类心理的第一需求。许多千奇百怪的精神类疾病，都与安全感缺失相关。
精神分析流派代表人物之一的霍妮提出了基本焦虑理论，她认为人们的不安全感，始于人生早期。从婴儿到儿童，如果无法得到父母的正确照料，就可能对父母产生一定程度的敌视心理。
但是由于自身能力不足，无法独自生存，这份敌视心理会被潜意识屏蔽，处于压抑状态。如果积压过于严重，当孩子长大后，就容易缺乏安全感。无法与他人建立信任，极端情况下，可能发展成仇视社会，仇视人类。
特别说明一下，这里的正确照料，虽然包含一定的物质需求，但主要还是以精神为主。物质需求只要冻不着，饿不着，不会经常受伤，基本就没有问题。而精神需求包括但不限于尊重、关心、友善的交流，以及一定限度内的自由等。
人本主义代表人物马斯洛，也将安全需求当作人类的基础需求之一。在安全感无法得到保障的前提下，人类很难获得幸福，以及发挥自身的潜能。
通俗意义上来讲，获得安全感的主要途径就是，自身有能力满足自己的需要。但例如孩子、老人、残障人士等特殊群体，由于各种条件限制，无法进行自我满足时，安全感缺失的情况就发生了。
这也是为什么这类人群，出现各种心理问题的概率，明显高于那些有能力进行自我满足的人群的原因。
心理学从某种意义上讲，从来就不是一门直接改变现实的学科。现实中许多实际的困难，并不会因为我们了解其发生机制，就能直接解决。但如果想要改变，察觉问题的存在，必然是解决问题的第一步。
世间的大小烦恼多种多样，单纯解决途径划分，树洞精个人认为可以分作三类：
第一类，时间解决。
有人说，现在感觉天大的事儿，几年后再看，其实什么也不算。这话虽然有些过于绝对，许多时候，却也是实情。面对这样的烦恼，稳住当下，其实就是最好的解决之道。
第二类，可以通过改变认知或自己努力解决。
心理学主要针对的就是这第二类烦恼。同一件问题，有时候从不同的角度切入，往往就能收获：踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫的惊喜。面对这样的烦恼，找准切入点，行动起来就OK了。
第三类，非人力可以解决。
虽然有的人说，这种烦恼是因为妄念太多，徒增烦恼，人们应该学会放下。但是真正放下，却需要足够的智慧或机缘，强求不得。因此，树洞精个人认为，面对那种非人力可以解决的烦恼时，想要消除这种无力感和不安全感，最好的方法或许就是升华或者寄情。
例如，电影《售梦人》中，那名到处传播希望的乞丐，就是因为妻子和孩子在意外中突然离世，才变卖自己所有资产，选择以帮助他人作为自己生活的目标。这便是寄情的一种。
再比如，一位盲人去找神医治眼睛。神医让他去学弹琴，当他弹断第一千根琴弦时，眼睛自然就好了。当盲人弹断第一千根琴弦时，眼睛并没有好转。但美妙的乐曲，以及这份谋生的手段，已经让他不再一直为自己的眼睛而困扰。
当我们对某人或某事，因无能为力而缺乏安全感时，不妨将精力放到我们能掌控的地方。避免陷入负面情绪死循环中。