对于您眼睛疼的原因是由于您的眼睛过度劳累引起的，长时间的看电视，电脑，手机Pad等这些电子产品对眼睛的压力很大，长时间的看这些东西会使眼睛过于疲劳，产生眼干，眼涩，眼睛睁不开，头晕，恶心等症状，其中眼睛痛也属于这些症状的一种常见症状，对于这些症状应该适当的减少对电子产品的使用时间，合理的安排自己玩手机的时间，多做眼保健操，少玩网络游戏。

步骤/方法：

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这种症状是眼疲劳的症状，建议您在身边经常准备一些眼药水，可以缓解眼疲劳的那类眼药水，也可以去用点可以帮助缓解眼疲劳的保健品。如果痛的厉害建议您去正规医院检查一下，让大夫看看，开点对于您的症状有明显缓解的药。

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在饮食方面也应该多注意下，少吃对眼睛不利的食物，多吃一些明目的食物，像枸杞，胡萝卜，羊肝，牛奶等等这些，不仅有利于缓解您的眼疲劳，而且还会有效的减少您的由于眼疲劳引起的那些症状，还可以预防眼疾病的发生。

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在您工作特别累的时候，比如产生眼干，眼涩，眼睛睁不开，头晕等症状，你应该停下来休息会，可以把眼睛闭上听听音乐，或者往远处看看，眺望一下，还可以做做眼保健操，这样会有效的减少您这些症状的发生，同时可以缓解这些症状。

一套眼保健操送给您~

注意

生活压力过大，会让你的眼镜过于疲劳产生很多不舒服的症状，这些症状也会严重的影响您的工作效率，和身心健康，为了有一个好的身体，我建议你应该多吃一些明目的食品，少玩电子产品，多做眼保健操。眼镜保持一个良好状态，这样你的工作才有效率。

再给你们安利一套实用的技能~

指压法缓解疲劳

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用食指靠近指尖处按压眼，由眼角到眼梢分成4个点，每个点按压2～4秒，重复数次。眼睛的上下部都要按压，左眼按毕，右眼亦施以同法。指压法，可使眼睛部位的新鲜血液畅通流畅，天然眼睛就能如秋水般逗人喜爱.

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两类维生素护眼最给力，效果最好

维生素A　　素有“护眼之神”之称的维生素A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜和红枣中含量最多。　　维生素B　　维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛轻易疲惫;维生素B2不足，轻易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食品。

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茶清净眼睛亮眼更美容

茶含有维生素C，茶叶中的单宁酸也非常丰硕，对清净眼睛都有很大的功效，睡眠前用茶洗眼一次，对眼的锦绣极有效果，所以饮茶对美容也是一个良好的方法。

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工作之余多眨眼转动眼珠

眨一眨眼睛，然后凝视着远处的任何目标，不要滚动头部，让你的眸子转到右眼角，然后再转到左眼角。不要抬头或低头，让你的眼睛先看看天花板，再看看地板。把眼睛尽量地睁大，然后又尽量地闭紧。MM们在繁重的工作中，不妨抽出时间来休息休息一下，看看附近锦绣的景色，缓解一下眼睛的疲惫，这样才能以更好的心态投入工作之中。

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鲜奶滋润眼睛

睡眠适量充足的话，精神天然就痛快，眼睛不至于“睡眼松散”天然会有动态美的表现。睡眠前若能够用鲜奶洗眼一次，也是最优良的美眼方法，用鲜奶来洗涤，一方面可将眼睛所保存的不需要物质清除，同时因为含有酵素及种种营养成分，不只对眼存增补营养作用，还有清洁作用。科学研究表明，眼睛明亮与否，还与营养的增补有紧密亲密的关系。

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