痱子这个“不是病的病”，到了夏天让无数家长伤破脑筋的问题。尤其看着宝宝小手不停抓挠、哭闹、奶也不吃、觉也不睡，真是心疼不已。从中医来说，宝宝长痱子，是因为体内有湿。长痱子的宝宝，排出来的汗相对黏腻，不长痱子的出汗更通畅，汗液都是一颗一颗冒出来的。要解决宝宝的痱子，就要从外部环境和脾胃出发。
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1）从外部环境预防：
◆降温防暑
虽然不建议给宝宝吹空调，但在高温天气，给宝宝一个凉爽舒适的温度，是可以预防长痱子的。开空调时避免对着宝宝或床的位置，将空调温度调至26度左右。不要让宝宝处于忽冷忽热的状态，前一秒还一身汗，下一秒就进入了冰窖，突然遇寒，宝宝毛孔会收缩，该排的汗没有排出来，闭在体内就形成湿邪。
◆保持皮肤干爽
很多宝宝最开始都是在脸上出痱子，因为每次吃母乳时，汗渍和奶渍都在脸上，未及时清理干净就容易长痱子。像宝宝脖子、四肢等褶皱处也是痱子常发地，宝妈可以垫条小汗巾，及时吸汗。四肢出汗后要及时擦干或更换衣物。
◆勤洗澡
出汗多的宝宝，要勤洗澡，每天2-3次，保持皮肤清洁。出汗后不要马上给孩子洗澡，先擦干身上，等宝宝不出汗后再洗。且洗完后一定要全部擦干，否则水分会积在宝宝皮肤，痱子就会冒出来了。
2）药浴去湿毒
在痱子还没有出很多时，宝宝洗澡时可以倒一瓶藿香正气液或直接用艾饼洗澡，药水通过皮肤吸收后，会起到去湿中和的功效。如果宝宝的痱子出得多又痒时，可以选用金银花、藿香等药材煲水给孩子泡澡，达到局部清热祛湿的作用。但药浴次数不能太频繁，时间也不能过长，一般2-3分钟即可。
3）调理脾肺是重中之重
脾肺气虚体质的宝宝是最容易长痱子的，因为中医常讲脾气一虚，肺气先绝，脾胃虚到一定程度，就会肺金失养，但肺主皮毛，肺功能变弱后，皮肤就会显现。因此宝宝长痱子，也就是肺脾气虚加上湿气重，汗腺却被堵塞所致。所谓脾土生肺金，要想宝宝的肺气强壮，平时就要注重脾的调理。健脾祛湿工作做好了，自然就会抵挡痱子的入侵啦。