大家好，我是微萌宝妈。
欢迎转发！欢迎评论！欢迎关注！
相信每个宝妈提到自己的早期孕吐反应，都是说不完的心酸。一般有百分之七十以上的宝妈们，孕期都会出现孕吐等早孕反应。
早孕反应:一般在怀孕6周左右出现，恶心，呕吐，头晕，厌油腻，嗜睡，疲乏等都是早孕反应的症状。
上图来源于网络。
恶心，呕吐，是最常见的早孕反应了，尤其是早上最常出现。我在孕期的时候，一坐我们医院的通勤车就恶心，反胃想吐。每天兜兜里都揣着塑料袋，方便我随时可以吐。
我给大家推荐的小秘诀是:
- 早上减少喝水，尽量不要喝水！
早上吃一些干的早餐，尽量少饮水，因为坐车的时候，水在肚子里晃荡晃荡的更容易引起反胃，从而导致呕吐。我原来早上起床都会喝一杯水，自从不喝了以后，早上就好多了。
注意:一定要吃早餐！
早餐是一天当中最重要的了，所以一定要吃。
上图来源于网络。
- 尽量避免容易引起呕吐的气味和食物。
孕吐真的是很奇妙的事情，以前超级爱吃的东西，现在连闻一闻都恶心。很多食物和气味都是只有吐过一次，才知道原来自己不能吃啊。
我印象最深的就是苹果！
竟然是苹果！
吃完一个苹果以后，吐的时候连鼻子里面都喷出来了，那个味道啊，真的是好久都不想再吃苹果了！
上图来源于网络。
- 少食多餐，坚持进食。
如果宝妈们因为孕吐而不愿意吃饭，身体里的微量元素和电解质就会紊乱，营养得不到补充，宝宝能够吸收到的自然就少了。
所以还是要尽量让自己吃饭，为了肚子里的宝宝吃，这么想就能吃进去了。可以少食多餐，吃着清淡饮食，避免油腻。
注意:有些孕期准妈妈们喜欢吃素，在孕吐反应期间这是可以的，但是不宜长时间吃素，这样营养不均衡，宝宝就吸收不到补充的营养了。
如果宝宝缺乏营养，如蛋白质和不饱和脂肪等，会造成宝宝脑组织发育不良，从而导致宝宝智力低下哟。
上图来源于网络。
大多数孕期女性孕吐反应会在12周左右的时候逐渐缓解直至消失，宝妈们要挺住啊，熬过这段时间就好了。
有个宝妈们这种感觉会持续很久，甚至是生宝宝之前也还在恶心的。当然也有宝妈没什么孕吐反应的。
以上就是今天关于孕吐反应的内容了，希望对大家有帮助哟。
欢迎大家关注微萌宝妈，每天一篇母婴文章，和大家一起分享育儿心得，共同探讨宝宝成长心得。有想进新生儿宝妈群和超级孕妈群的宝妈们，可以私聊我进群，我们一起科学育儿。