有没有发现有些人，经常莫名其妙的就出现水肿了，稍稍按摩以后就会消肿，尤其是前一天晚上喝的水多了，或是吃了含水量高的食物。第二天绝对就会出现水肿。那今天就给大家分享一下该如何改善水肿的情况，拒绝做“肿星人”。

那水肿是如何产生的呢？

其实水肿的产生和肺脾肾三个脏器有关，因为中医讲，肺可以调节体内水液，脾脏能够运化水湿，而肾脏为水脏，更是负责水液的排泄。

那你想想看，如果他们三个脏器出现问题了，不就会影响体内水液的正常运行代谢吗？所以就会导致水肿情况的发生。那么调理水肿就要从这三方面着手了。

首先是肺气失调导致的水肿。

中医常说“肺主气，调节水道”肺负责调节体内气机，而且促进体内水液的代谢。如果吹风受凉之后，导致肺气失调，闭塞不疏了，肺就没法再正常调节体内的水液了，

这些水液就会 停滞在体内，形成水肿，尤其是眼睑，浮肿严重，甚至会感觉睁不开眼睛 。而且肺气不疏，还会出现发热，咽喉肿痛的情况，这种情况的水肿就可以参考一个 越婢加术汤，宣肺利水，消水肿 。

然后是脾胃虚弱导致的水肿。

脾胃都知道是负责消化的器官，而在中医里，它还负责运化体内水湿。脾虚的话就会影响体内水液的运化，导致身体出现水肿。

尤其是早上起床后， 身体浮肿最厉害，脸上水肿明显。而且有的时候站立不动或是坐着的时间久了，也会出现身体下肢水肿虚浮的情况 。并且这类情况的人还往往伴随有面黄肌瘦，身体乏力的情况，有的时候还会有肚子痛，拉肚子的症状。这就可以使用一个 参苓白术丸 ， 健脾胃，祛水湿 。

最后是肾阳不足导致的水肿。

肾为水脏，负责体内水液的调节代谢。如果脸上，身体都经常出现浮肿，尤其是腰以下的位置。而且用手按一下还会凹陷下去，回弹很慢。

还伴随有 腰部酸重感明显，小便量少的症状。这种情况多半是肾阳不足导致的水肿 。那这时候就可以参考使用一个 济生肾气丸 ，滋补肾阳，利水消肿。

好了，以上就是今天分享的内容了，我们下期再见！