最近在公众号写作圈里，看到一位朋友建立了一个减肥打卡社群，短短两三天社群就满500人；过了几天，看到另一个朋友也建立了运动减肥打卡群，同样吸引了天南海北爱美又注重健康的中年女人。
纠其原因，一部分是女人爱美的天性使然。比如我闺蜜——小芬子姐姐，和她从我20多岁参加工作时就相识，成为一生的朋友，见证彼此一路走来。她人长得漂亮，又极其自律，每当体重有所增时，她就连续几天减少晚餐的进食量，以达到目标体重。这样的她，容貌颜值身材一直保持得很好，即使如今已经60+的年龄，依然美美的积极的健康的。
很多人看了今年的春节档电影《热辣滚烫》，看到了贾玲从一年前的胖子，变成了苗条淑女，不仅身材变得婀娜，五官也变得更加瘦削精致，眼睛变得明亮有神，气质飙升。据说她的电影《热辣滚烫》创下票房30多个亿。
虽然我不追星，虽然我内心里并不多么喜欢贾玲，虽然至今也没有看过《热辣滚烫》，虽然她的减肥某种意义上还夹杂了或多或少的功利性。但是对于她的蜕变还是心生敬畏，因为她是一个行动派，华丽转身成就了更好的自己。
联想到我儿子，他从最胖时的240+。减到如今的140多斤，同样也减重100斤，但儿子不过一个普通年轻人，只有我这个母亲和周围的亲人朋友，见证了他的毅力自律和蜕变。
春节这个寒假假期，儿子回来第一件事就是重新办理了身份证。原来旧的身份证已经无法在电子渠道实现刷脸，每次乘车他都要走人工渠道。他说太麻烦了，这就是他减肥后发生的巨变。
这个假期，他回到高中母校，去看望他的班主任和带过他的每一个科任老师，不看朋友圈的两位老师，竟然一时间没有认出儿子。
原来又胖又圆的脸，如今变成了棱角分明的瓜子脸；原来又细又小的双眼皮，变成了明亮的双眼皮。
有人说，减肥有很多意义，除了变美变健康，还省钱，省了零食钱省了买衣服钱。因为以前瘦时候的衣服又可以穿，而且能穿出窈窕身姿。
这一点我却不太苟同。减肥其实是一种烧钱行为。因为如今科学减肥不是依靠饿，而是依靠改变饮食习惯，这样才能保证身体需要。减肥期间的优质蛋白质来源是牛肉、海鲜、鸡胸肉等，而这些价格不菲；减肥适合吃粗粮，糙米、魔芋米、全麦面，这些绿色主食比普通米面价格更高。
还有水果，减肥期间的水果也要有选择的吃，那些低卡的车厘子、草莓、圣女果比普货的水果价格更高。
有一句话说，三月不减肥，五月徒伤悲。
从儿子减肥经历看，减肥也不是什么难事，只要足够自律和坚持。首先要有一项持之以恒的运动，儿子减肥期间，或者去健身房，或者坚持在校园夜跑；其次要忌口，忌掉奶茶、可乐等高热量饮料以及油炸食品；三是有选择的吃，吃瘦肉海鲜，吃鸡蛋牛奶，吃新鲜蔬菜。最后一项是晚餐时间不要超过六点半。
我们无需做贾玲，做普通的自己，也可以实现理想和目标。
#我来唠家常#