导语：肝脏是我们身体当中最大的一个腺体，是最大的消化腺，但是肝脏却是一个 “哑巴器官” ，其中没有痛觉神经。
当肝脏出现异常时并不会告诉我们，等你真正感觉疼痛时， 或许那时病情已经到了中晚期。
肝脏是身体当中非常大的解毒器官 ，我们身体里的新陈代谢也主要是通过肝脏进行控制。
由于受到饮食与环境的影响，现人间越来越多的人总爱吃一些油腻重口味的食物，比如酒精、甜食等， 但是这些不良的生活习惯和饮食习惯就会容易加重肝脏负担，对肝脏带来损伤。
从中医的角度上来讲，饮食习惯会容易给肝脏带来直接的负担，肝脏作为解毒器官，身体里累 积了过多的废物需要逐渐排出 ，但是如果排不出来的话， 就会容易导致肝脏负担越来越严重，也会容易诱发一系列的肝脏问题。
根据相关数据统计显示， 截止到2020年，我国出现慢性肝脏 疾病的人数已经超过了4.47亿在这，其中包含脂肪肝，慢性肝炎以及肝硬化在内， 肝癌已经成为了我们国家第二大癌症死亡的原因。
01
肝不好，有什么表现？
头发爱出油
若是肝脏代谢脂肪的能力有限项，那么身体里的脂肪丰面就会变得旺盛起来，主要表现为皮肤油腻 ，或者是脸上眼里总是出现*疮痤**等。
恶心
肝不好也会影响到人们的消化系统，在日常生活当中就会总是出现恶心、 反胃等问题，一吃到油腻的食物会下意识的恶心呕吐。
蜘蛛痣
蜘蛛痣的表现是中间有一个红点， 周围有血丝状，就像是蜘蛛网一样。
若是大家在压迫治中心时，全痣消失，放开后又会出现 ，比如肝硬化早期、酒精肝以及肝肿大问题都会容易导致蜘蛛痣出现。
疲劳乏力
没有做什么重活，总是感觉天生 无力，即便是在充足睡眠，而且休息好了以后 ，这种乏力的状态还是没有恢复，那 么就要小心，是否是肝出现了问题。
因为肝脏出现问题时就会带来各种消化系统疾病，许多营养物质没有办法被吸收 ，就不容易导致身体肌肉无力，进而会表现为疲劳乏力感。
02
医生建议：停止使用“一种绞肉机”，若不扔掉，或会损伤肝脏
绞肉机是现如今家庭的必备制品，不管是包包子还是包饺子，在绞肉馅时是非常方便的，但是如果不恰当的使用绞肉机 ，就会容易给身体带来损伤。
绞肉机的结构是比较复杂的， 若是用绞肉机绞下之后轻易时清理不干净就会容易带来霉变问题。
绞肉机上面有许多的死角清洗不到，所以就会每次用完以后导致一些食物残留在上面，长久以往这些清洗不到的地方就会容易发霉，产生大量的毒素和细菌，其中就会容易出现一种致癌物—— 黄曲霉毒素。
而黄曲霉毒素早就在1993年被世界卫生组织列为一级致癌物的名单当中，如果经常使用发明的角落机，就不容易导致肝细胞出现损伤 ，加速肝脏的恶化程度，从而导致肝癌问题出现。
有相关研究统计，显示全球大概45亿到55亿的人口处于慢性暴露于黄曲霉毒素污染的食物中，所有 肝癌患者里大概有28.6%的患者或许都归咎于黄曲霉毒素。
所以这一类致癌物对于肝脏的损伤是很大的，如果家里的绞肉机发霉了，或者是家里出现了其他的发霉食物， 千万不要再吃，或者在使用了。
即便你觉得清洗的很干净 ，也会容易滋生残留物，损伤肝脏和身体健康。
03
除了发霉食物，也要远离这3种食物，否则肝脏也会受损
腌制蔬菜
腌制的黄瓜，萝卜，豆角等蔬菜， 是我们日常生活当中经常吃到的小咸菜，很多人都特别爱吃。
但是这种蔬菜其实建议大家经常吃， 特别是对于肝不好的人，因为腌制蔬菜当中含有的亚硝酸盐含量很多。
这种物质经过肝脏分解以后会变成亚硝酸铵，对于肝脏有着非常强的毒害作用，还会容易导致肝脏受损， 增加肝脏疾病的发生几率。
高糖食物
高糖食物当中的糖分含量是很高的 ，身体若是摄入过多的糖分就会容易转化为脂肪储存在肝脏里。
这种情况下估计增 加了脂肪肝的发作概率 ，还会促使肝脏的代谢功能加大，不利于肝脏健康。
高脂肪食物
现如今人们的生活条件都变好了，在日常生活当中会经常吃一些肉 ，油炸食物，动物肝脏等高脂肪食物。
这些食物虽然能够满足人们对于美食的口腹之欲，但是其中的脂肪含量很高，摄入 过多就会容易影响肝脏的代谢，不利于肝脏健康。
04
养护肝脏，常喝3款养肝茶，给您的肝脏大扫除
蜂蜜柠檬茶
美国肝病专家彼得·克雷默博士建议 ，如果想要养肝护肝，平时可以适当的饮用一些柠檬水。
柠檬当中的酸性可以促使肝脏生成胆汁 ，有利于身体排毒，有助于养肝护肝。
不仅如此，蜂蜜以及柠檬水当中含有 大量维生素C有助于美容养颜，也是男士们的护肝“良饮”。
枸杞子黄芪茶
枸杞可以促进全身的血液循环 ，有助于清肝明目，保护肝脏，也能够促进食物的消化，有助于滋阴润肺。
而黄芪可以补气养血，美容养颜， 强健身体，同时有助于帮助分解脂肪，加速糖代谢。
而黄芪和枸杞搭配不仅可以加强清肝明目的效果，对 于保护肝脏的功效能够得到进一步的提升。
蒲公英茶
从中医的角度上来讲，蒲公英全草皆可入药，药 食兼具，蒲公英味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经。
能够 带来清热解毒，除湿利尿，散结消肿的效果 ，对于保护肝脏而言也有着一定的益处。
大家平时可以利用15克蒲公英放在水里熬 煮，每天喝两杯就能够带来很好的效果。
结语：对于养护肝脏而言，大家还有没有其他的好方法呢？不妨在评论区留言分享，感谢大家的观看。