今天给大家分享一个案例，他是50岁，运动爱好者，跑步、骑自行车都是他的强项，之前还踢球比较多。
但逐渐的，他感觉自己身体越来越不对称，不平衡，别扭，搞得自己都不敢运动了，对一个之前经常运动，突然不能运动，你知道，也是很不爽的。
于是他去医院查，医生告诉他右侧腿短了2.2cm，这个程度还是比较严重的，走路一般都会让他感觉到一条腿长一条腿短，有“跛行”的感觉。
一般来说，长短腿在0.5cm之内问题不大，在大量运动或活动多时才会对身体有影响或者你能感觉到；0.5厘米以上的长短腿开始影响你的日常生活活动。
大家可以想象一下，一条腿长一条腿短，走路时左右两边会一高一低，严重时跛行；两边受力不一样，导致一侧关节压力大，受力大的一侧膝关节、腰椎、骨盆很容易出现劳损、疼痛；长短腿还让你的体态发生改变，骨盆不正、高低肩、脊柱侧弯都和长短腿相互影响。
他现在经过四次康复，长短腿已经从2.2厘米缩小到0.8厘米，足弓已经练起来，平时身体不对称别扭的感觉大幅好转，肌肉力量和柔韧性改善，平时的腰椎疼痛已经好起来。
下面给大家分享一下他做手法的视频，在做骨盆和长短腿纠正之前已经做了康复训练和一些康复手法。
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其实长短腿的问题很常见，特别是对于腰椎、骨盆有问题的人。
一般长短腿，更多是功能性的，是由于骨盆不正、错位或髋膝踝问题导致，绝对的骨骼长短不同导致的长短腿不多。
上面的案例中，我们也提到了足弓塌陷的问题。正常情况下，我们内侧的足弓应该是撑起来的，内侧足弓和地面的距离大概是一个指头的高度，如果高度降低或者完全接触到地面，就是扁平足了！
足弓起到缓冲压力震荡的作用，扁平足出现后，足踝应力就会增加，走不了远路，导致足底筋膜炎等问题，你看，当兵就不要扁平足的人！
另外，这个应力向上传递，还会引起膝盖、腰骶等一系列力线改变，“足”以影响全身。
给大家再分享几个长短腿、骨盆不正、足弓塌陷纠正前后的案例，这和腰骶疼痛息息相关。
下面的康复对比，均是在一次纠正前后对比；每一次康复都会有有效果，随着之后规律康复，效果会叠加起来，大概在六次康复后达到一个稳定阶段。
在这个过程里，还会配合软组织的康复训练或者肌肉放松，让软组织也平衡起来，这样更会不容易复发。
好的，你学会了吗？
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