原生家庭不好，出生就是hard模式，从小到大就活的很累，并且在很年轻时就出现过轻生的想法，目前已经工作了，慢慢地我似乎已经从伤痛中走出来了，也在努力地积攒快乐和幸福……
1、不内耗自己。允许一切发生，接受现实，并在自己的能力范围内改变现实，得之我幸，失之我命。
2、努力提升自我。从小事入手，慢慢地从点滴中积累小成就感，积累多了就汇集成了比较强大的力量，比如说你是上班族，把今天要做的事情列出来，一件件完成，比如今年定下了的小目标，减肥10斤/考下驾照……，完成后就会让自我充满成就感，这种成就感会让自己对自己充满自信。
米，一件件完成，比如今年定下了的小目标，减
肥10斤/考下驾照……，完成后就会让自我充满成
，这种成就感会让自己对自己充满山
3、亲近大自然。在这个快节奏的时代里，电子产品往往带来的是短暂的快乐，瞬时的开心，无法给人长久的开心和幸福感，搞笑视频哈哈大笑之后带来的是一种空虚感，长此以往反而让人丧失了专注力。信息鱼龙混杂地进入脑海里，应接不暇让人焦虑。亲近大自然感受阳光的明媚，看春花烂漫，看夏季葱绿，感受秋叶飘零之感，冬天看雪花漫天飞舞，亲近大自然让人感到放松与惬意，从大自然中汲取能量和快乐.….
4、保持健康体魄。其实健康应该放在第一位的，我依然相信，人生除了生死之外其他都没有什么重要的了。身体是革命的本钱，无病不灾便是福份。这几年特殊时期阳过，最近也感冒了一次，深刻地体会到病痛给人带来的痛苦，身体健康真得是活的开心的基础!所以一定要爱惜自己的身体，少熬夜，尽量保持正常作息!多吃健康食物，像养自己的孩子一样滋养自己的身体!
5、释放爱意。以前的我没有那么强调爱，我释放出了更多的冷漠，现在的我认为，人作为群居动物，天生喜欢与人链接在一起，更不可能脱离社会属性。同时，我认为爱是相互的，因此人需要释放爱意和善意，这样自己也能被人爱，而被爱的感觉一定是让人开心和幸福的。不论是家人还是朋友还是爱人还是孩子，值得被爱的人要好好爱。
6、增长见识。不论物质条件的好坏，一定要提升自我的认知能力和见识，可以通过阅读、旅行、实践等等，增长见识才能看清社会的运行规则，才能让自己更加通透和强大，你可以看到平行社会里的多态人生，人生可以有很多选择，不一定非要按照社会约定俗成的样子行事，当你足够强大就不再需要顾及别人的眼光，去做自己想做的事吧，去感受你的人生吧，去活成自己喜欢的样子吧，这样是不是会开心点呢？
开心点儿吧，没什么大不了的。