如今的社会真的是一个人人都焦虑的时代！日复一日的加班和购房购车的压力，让年轻人们心烦意乱。而面临照顾长辈和抚养小孩子的责任，中年人群体也感到沉重，想轻松一下都难。随着世界发展，人们每天都能感受到生活的危机感，精神压力过大，真的很容易“崩盘”了。这种“崩盘”现象严重的话，就可能转换成精神焦虑症。
神经疾病的根源在于人的恐惧心理，这种心理会引起生理上的变化，导致生理症状的产生，进一步加剧恐惧感。
哪些人们容易出现神经疾病呢？比如有些人就特别敏感，爱纠结问题，这时他们就比正常人更容易患上神经疾病。敏感的人能看到更多细节，理解事物更深入，比如许多艺术家都是这类敏感人群，这是他们才能的源泉，但如果过度关注或沉迷于某一点上，想放下也不容易。
此外，小时候的生活环境和遭遇，也是重要因素。比如说，父母老是吵架，家庭气氛紧张的孩子，就会更加谨慎，神经也就相对敏感；还有一类是在成长过程中一帆风顺，没有吃过苦头的孩子，遇到不开心的事情就想逃避，不会忍耐，长大后碰到不如意，也更难坦然面对。这些人比普通人更容易患上神经疾病。
要想治愈神经疾病，就得学会面对、接受、飘然、等待的原则。
其实我们在日常生活中，或多或少都有些小毛病，但还远不到得病的程度，比如偶尔一阵子心情低落或者身体不适。这种时候虽然没到生病的程度，可也需要赶紧调整过来。
对于患有神经疾病的人士来说，他们面对自身症状的时候，往往会采取两种态度，要么是和疾病作斗争，拼命做些什么事，希望能有所好转；要么就是逃避，忙忙碌碌不断转移注意力，尽量不想自己的病症。可是无论选哪个方法都无助于疾病康复。
- 1.面对
首先，要学会如何面对病症。威尔克斯博士提倡的首要原则就是“面对”，因为只有先坦诚面对病痛，才能开始治疗。比如说说那个常见的头疼吧，当人们感到极度惊恐惊吓的时候，持续的紧张情绪会引发头皮肌肉收缩，进而出现“头疼”症状，就像是头上扣了个紧箍咒，让人无法动弹。越是畏惧这种疼痛，情绪就越紧张，头部也就越发疼痛，许多经历这种痛苦的患者都会怀疑自己得了“脑瘤”。
- 2. 接受
除了面对，我们也要学着接受，因为只有接受事实才能走出困境。原本的恶劣循环也许就能被打破，转变成好的循环。那么问题来了，到底什么样才算真的接受？有些人可能会说：“我头疼已经一个多钟头了，怎么还不见好转啊？”又或者是：“这么痛，我快受不了！”其实这些想法都不能算作真正的接受。
真正的接受应该是你无论头怎么痛，都可以继续做自己的事，而不是整天想着头疼会给你生活带来多么大的影响。你要明白头疼就像日常生活中的一部分，而不是去纠结为啥自己会头疼。
- 3.无所谓
无所谓指的是心态上的无为，不去刻意对抗，顺其自然。对于神经疾病的朋友们而言，刚开始可能难以适应这种状态，因为看着自己的病情不动声色，放手让它发展，确实有点艰难。但是正是因为无所谓的心态，我们才能放低紧张和害怕的情绪。
想象一下，当碰到棘手的难题时，试着将其视作无所谓的事物，而非全力以赴地解决，那样问题或许就不再艰难。把那些负面念头想象成漂浮的气球，然后慢慢驱散它们，这种方法对我们的心理健康大有益处。
- 4、等待
对于病友们来说，最渴望的莫过于回归过去正常的日子，安安静静地看书或开心地看电视。然而，恢复的过程往往如马拉松或短跑一般，没有确切的期限，可能很快，也可能很缓慢，这就告诉我们要有耐心。在此期间，我们所能做的就是接受现实，脱离原来的恶性循环，逐步康复。能够平心静气地接受，才是决定这一切的关键。
通过面对、接纳、飘忽不定以及耐心等待，我们构成了一个完整的康复模式。无论何时何地，只要我们遇到困难或困惑，都可以把它拿出来使用。有时候，与自己的小情绪相处片刻未必是坏事。