呕吐是儿童经常出现脾胃不和的现象。从吃奶的婴儿开始，逐渐过渡到成人饮食，脾胃有一个适应的过程，运化功能也是随着年龄的增长日渐完善。因此，儿童一旦出现气逆、胃热或受寒、消化不良、积滞等问题，就会出现恶心呕吐、拒食、泛酸或吐酸水、酸腐物等胃部不适症状，并常伴有口臭、大便恶臭等状况。如果长期脾胃不和，经常呕吐，孩子容易营养不良，不仅个子长不高，还常常面黄肌瘦、四肢无力，严重影响生长发育。所以，调养好脾胃是保证孩子健康成长的关键所在，也是在为孩子未来的好身体打基础，家长们切莫掉以轻心。
健脾益胃，降逆止呕，用于防治胃气不和导致的呕吐。
生姜15克，甘蔗100克。
1将生姜切片；甘蔗去皮，洗净，切片。
2二者一起放入打汁机中，加适量水，搅打成汁，过滤后倒出，代茶饮用。
好喝指数
生姜被称为“止呕圣药”，对各类呕吐均有一定的疗效，且有暖胃止痛、止泻的功效。
生姜养胃止呕，甘蔗下气和中，清热生津。此茶适合胃气上逆所致的反胃呕吐、噎嗝、饮食不下者饮用。
甘蔗性寒，生姜性温。二者合用则性质较平和，不同体质及各年龄的孩子皆宜饮用。
好喝指数
解表散寒，芳香化浊，用于防治脾胃不和、寒湿吐泻。
陈皮10克，生姜7克。
将生姜切成细丝，与陈皮一起放入茶碗中，冲入沸水，闷泡10分钟后，代茶饮用。
此茶适合寒湿犯胃所致的食欲不振、恶心呕吐、腹泻、大便清稀呈水样、腹痛肠鸣者饮用。
平日脾胃虚寒、经常消化不良、容易吐泻者可将其作为保健茶常饮。
内热、便秘、胃热呕吐者不宜饮用。
陈皮味苦、辛，性温，是健脾理气、燥湿化痰的好材料，常用于缓解胸脘胀满、食少吐泻等症状。
促进消化，理气和胃，生津止渴。
红茶3克，咸柠檬片1片。
白糖适量。
1将红茶放入茶壶中，以沸水冲泡，闷10分钟后倒入杯中。
2放入白糖搅匀，待茶水稍温时投入咸柠檬片，浸泡5分钟后，代茶饮用。
好喝指数
咸柠檬片的做法：将柠檬煮熟，切片，晒干，放入瓶内，加盐水，密封，腌制1个月。每次取1片使用。贮藏时间越久，下气和胃效果越佳。
柠檬味酸，有生津止渴、理气和胃、止呕治哕的功效，搭配温养脾胃的红茶，常用于缓解胃脘疼痛、呃逆呕吐、食滞、饮食不香、腹泻等症状。
没有咸柠檬片时，用鲜柠檬片或干柠檬片亦可，但咸柠檬片效果更好。
消化道溃疡、胃酸过多者不宜饮用。
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消食化滞，用于防治伤食积滞所致的呕吐。
麦芽10克，山楂片5克。
红糖适量。
麦芽偏于消谷类食积，适合吃了太多面食而积滞者。山楂善消肉类食积，适合常食肥甘油腻的肉食过多者。
1将麦芽放入炒锅中，小火炒至麦芽焦黄，装瓶保存。
2取10克麦芽和山楂片一起放入煮锅，加适量水，煎煮20分钟。
2过滤掉渣子，取茶汤倒入杯中，加红糖，搅拌均匀，代茶饮用。
炒麦芽消食、和中、下气，山楂消积散瘀。此茶适合喂养不当、饮食不节所致的食滞停积、脘腹胀满、胃气上逆、呕吐酸水，甚至食后即吐、吐出宿食不化者饮用。
此茶以治呕吐为宜，对各类食物造成的伤食积滞也有效果。
此茶安全性较高，平日饮用也可养护脾胃，增强运化功能，且口味香甜，儿童易于接受，是可以常饮的保健茶。
好喝指数
理气和中，破滞气，益脾胃，尤宜脾胃虚弱者调养身体。
陈皮6克，红枣3个。
将红枣对半切开，去核，与陈皮一起放入杯中，冲入开水，浸泡10分钟后，代茶饮用。
陈皮理气，红枣健脾。此茶适合脾胃虚弱的孩子长期调养，可有效缓解肠胃气滞、胸腹胀满、食欲不振、食少便溏、虚寒呕吐、泄泻、胃痛等症状。
此茶性温，胃有实热、舌红津少、阴虚火旺者不宜饮用。
红枣可健脾养胃，补中益气，多用于缓解脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏等症状。
健脾胃、补肺气。
红萝卜200克，红枣12枚。
红糖适量。
1将红萝卜洗净，切成片；红枣洗净，一起放入砂锅中，加适量水，大火烧开，再改小火煮20分钟，滤渣取汤。
2加入红糖，搅匀后饮用。
好喝指数
红萝卜可消积滞，化痰热，下气，宽中，解毒，常用于缓解食积胀满、痰嗽失音等症状。大红萝卜及樱桃萝卜均宜食用。
此饮是调理小儿消化不良的常用简方。可健脾胃，补肺气，对小儿脾胃虚弱、消化不良、慢性咳嗽有帮助。
此饮可根据孩子年龄大小，1～2天内喝完，可连续喝3～5剂。
好喝指数
清热和胃，用于防治胃热呕吐。
枇杷叶、芦根各5克。
白糖适量。
1将枇杷叶和芦根一起放入锅中，加适量水，煎煮20分钟。
2经过滤，把茶汤倒入杯中，加入白糖，调匀后代茶温饮。
枇杷叶清肺止咳、降逆止呕，芦根清热生津、止呕除烦。此茶清胃热效果好，适合因胃中燥热所致气逆呕哕、饮食积滞、烦闷、便秘者饮用。
此茶较寒凉，脾胃虚寒、腹泻、胃寒呕吐者不宜饮用。
芦根味甘，性寒，可清热生津，除烦，止呕，利尿。常用于缓解热病烦渴、胃热呕哕、肺热咳嗽、热淋涩痛等症状。
理气开胃，和中止呕，用于防治脾胃不和、呕吐。
砂仁3克，木香2克，藕粉20克。
白糖适量。
1将砂仁、木香研成粉末，与藕粉混匀，放入茶碗，加少许温水调成糊。
2再用沸水冲熟，放入白糖，拌匀饮用。
好喝指数
砂仁
木香
砂仁可化湿开胃、温脾止泻，木香可行气止痛、健脾消食、和中，熟藕则有健脾开胃、止泻的功效。
此茶适合脾胃虚寒、气滞胀满、胸脘胀痛、呕吐泄泻、食积不消、不思饮食者饮用。不喜此味道者可少量分次饮用。
此茶较辛温，胃热呕吐者不宜饮用。
好喝指数
养护脾胃，促进运化，清除胃热，止吐止泻。
苹果、莲藕各100克。
1将苹果洗净，去核，切成片；莲藕去皮，洗净，切片。
2苹果和莲藕一起放入锅中，加适量水，煮20分钟，经过滤，茶汤倒入杯中，代茶饮用。
此茶可清胃火，止烦渴，开胃增食，止吐止泻，适合肠胃积热、消化不良引起的食少吐泻者饮用。
此茶经熟制后饮用，安全平和，6个月以上的孩子均宜饮用。
如果将苹果和藕直接打成蔬果汁生饮，更宜胃热呕吐者饮用。煮熟后则适合各体质及年龄的孩子饮用。