想摆烂不想准备考研复试怎么办?

很多同学反馈,紧绷太久了,一考完就不想动了.现在出了初试成绩,该准备复试了,但自己还是不想动怎么办?

都是从这个阶段的,为了避免前功尽弃,我给大家推荐几个方法.

一、每天定个小目标，完成了就可以放松。

拆分目标是帮助你提高行动力的好方法。如果觉得复试是个大工程，无从下手，很容易造成拖延。

造成拖延的本质就是惧怕完成不了，大部分有拖延症的人都有完美主义倾向。总觉得自己还没准备好，还要再准备准备。

放到考研复试这件事情上也是一样的，总觉得还早还早，结果真到复试开始了一点也没有准备。既然如此，还不如能看一点是一点。

1、 每天早晨写好TO DO List。 根据你的复试目标，制定当天的计划，每完成一个就打一个勾。就像打游戏闯关一样，相信我，你会爱上学习。

2、 完成目标给自己一点小奖励。 比如在早上制定目标的时候就对自己说，如果今天完成了所有的任务，晚上就可以奖励自己一个冰淇凌。或者奖励自己晚上看喜欢的综艺。

3、和研友互相监督。 告诉研友今天你一定要背完英语口试，不背完就不跟她聊天，那她可能也会被你所激励，和你一起开始认真的准备起来。利人利己，多好~

1、一段时间专注于一个事情。不要一个小时里，玩手机50分钟，学习10分钟。定个闹钟，争取一小时内全身心的只做这一件事情，做好了再去别的。如果三心二意，注意力不集中，就会觉得自己干了半天，一件事情也没完成。

2、专注30分钟，休息10分钟。劳逸结合。大家肯定都听说过著名的番茄时间法则. 工作20分钟，休息10分钟，工作4个20分钟，休息半个小时。据说这种休息方法是最适合大脑的，不过你可以根据自身的情况来调整。不过通过番茄世间法则我们可以知道的就是，只有专注，才能整体提高效率。

3、找到自己最高效，最专注的时间段。有的人是猫头鹰型，有的人是早起鸟型，每个人大脑活跃的时间是不一样的。通过不断的尝试，你可以找到适合自己最高效的学习时间段。有的人在早上特别有效率，能学好久，然而有的人就早起毁一天。每个人在自己的节奏下，专注学习1个小时，都一定会有所收获。

从现在到复试大概还有半个月到一个月的时间，打起精神，准备起来。就算每天1个小时，准备复试也是足够的了~

有什么想看的,私信我哦~~