天气干燥，“多喝水”已经成为了很多人的口头禅，然而喝水的误区很多，甚至很多疾病都是从饮水开始的。

误区一：治病养生，讲究多喝水

多喝水的办法，起源于西医，除了可以增加代谢外，还可以不断地把咽喉中的病菌冲到胃中，由胃酸将其杀死。

但很多身体缺水的人，并不是因为没喝够水，而是他们连运用一杯水的能力都不具备。

一个人，脾虚、阳气不足，喝再多的水，身体也无法使用，还会损伤阳气。对这种人，中医首先忌讳“饮冷”，其次，就要提高身体的用水能力，借助药物或者食物来健脾利水。

误区二：早上喝凉开水会伤阳气

清晨是阳气初生之时，也是很多疾病高发的时候。这个时候，身体还没有全面调动起来，功能相对低下，体温也是最低的。此时喝一杯冰水的话，确实很打击身体。

但是，无论是否是清晨，冰水都是大忌。因为我们不像西方人那么强壮，功能相对弱一点，产能相对少一点。为此，中医才提出不喝冰水、不吃寒凉食物。

误区三：总是口渴的糖尿病人，不能多喝水

糖尿病的典型症状是三多一少：吃得多、喝得多、尿得多、体重减少。因而，有人认为，多喝水，加重糖尿病！其实，恰恰相反。资料显示，因限制饮水而诱发病情加重的患者，占糖尿病患者的一至二成。事实上，糖尿病患者不但不能限制饮水，还应适当多饮水。除非，病人有心衰的问题。

误区四：补阴就是多喝水

说到阴虚，就想到补水，但这其实只对了一部分。补水确实是人体所须，因为人体的70%都是水。

但是，阴虚的人，即便身体缺水，喝水之后也未必就能吸收，因为除了阴虚，还可能气虚。在缺水的同时，还缺乏用水的能力。

误区五：喝水多了，会伤肾

医学里确实有“水中毒”的概念，但，一般不会发生在正常人身上。因为肾脏是排出水分最主要的器官，排尿能力非常强。唯一可能“中毒”的情况就是，在大量出汗后，马上补充大量淡水。

人在大量出汗后，会流失不少盐分，大量喝淡水的话，血液中的盐分会减少。多出的水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿，造成“慢性水中毒”。这时候，人就会有头晕口渴的现象，严重的还会昏倒、致死。

那么，什么时候需要限制饮水呢？

一、急性心衰

喝进去的水，是要进入到血液循环的。血液循环，靠的就是心脏。如果心力衰竭了，心脏泵血能力下降。这时候，如果大量饮水，会增加了血液循环的量，加重心脏负担。

二、突然血压很高身边又没有降压药

血压突然升高，会导致心脑血管病的急性发作，此时需要减少运动，最好平卧，暂时不要再喝水。血压恢复后，心脏也没什么问题，就可以正常饮水了。

三、服用了一些药物之后

一些治疗胃病的中药，是通过苦味刺激舌部味觉，促进唾液和胃液分泌而增加食欲的，服用时不要马上喝很多水。