如果你不爱自己，是因为你的过往缺少爱的经验与体验，是因为你的生命内在缺失爱的体悟与觉受。
所以需要做好自己的专属功课：
不爱自己，先解决认知问题，不爱自己，是不自爱，不爱自己，是自己想错了，不爱自己，是自己思维模式出了问题。
哪里出错了，就在哪里转念调频。哪里出了偏，差就在哪里纠错止损。
不爱自己，就先给自己多一些耐心。
专注自己，善待自己，允许一切的发生，先接纳那个完整而不完美的自己。
不爱自己，就先给自己多一些时间。
打开自己，转心向内，先跟自己内在彻底和解。
不爱自己，就先让自己明白一切发生都是内在的发生，因为内在缺爱，因为从小到大从没被人爱过，没有体验过爱的经历与感受，在生命源头播撒爱的种子。
提醒自己，哪里缺爱就在哪里做足功课。
内在缺失爱，在外面无法给到，需要自己给到自己。
内在缺失爱，从外面是索取不到爱，从外面是找寻不到爱的。
因为自己生命内在没有的，你是无论如何都无法给到外面的，你是无法释放和输出爱的。
内在不曾拥有的，内在缺失的，内在匮乏的，就无法投射与呈现出充满爱和被爱的现实世界。
我本自具足，我就是爱本身，爱原本就在那里，而且一直都在那里。
爱源自于生命内在，爱的给予首先是自爱，爱满自溢，爱满则溢，爱的能量是自然而然，由内而外散发和流动。
不爱自己，是不自爱，是自己不爱自己。
先觉知与觉察，然后清理卡点，净化磁场，让爱的能量流动起来，让生命活力得以释放。
用心完成自己未曾完成的作业，缺什么，补什么。哪里缺，就在哪里补。
让内在无限丰盛与富足，让内在无限完整与圆满，让内在无限平和与融合。
我的内心世界无限美好，我的外在世界无比美妙。
生命需要唤醒，分享生活体验，开启智慧人生。
宇宙万物一体，天人合一，身心合一。
吾心即宇宙，一切始于心，终于心。有缘遇见同频的人事物。