大家好，我是程序员阿常，家有萌娃1岁半，小名唤做九儿，今天我和大家分享—— 如何哄宝宝睡觉 。
❶ 哼些摇篮曲
阿常一般是唱「 小兔子乖乖 」哄九儿睡觉，因为听的次数多了，九儿也会唱开头那部分。
如果她想睡了，就会唱「 小兔子乖乖……妈妈 」，示意阿常该哄她睡觉了。
❷ 睡前喝瓶奶
睡前仪式很重要，可以让宝宝养成习惯，很快入睡，除了哼摇篮曲，也可以给宝宝吃瓶奶，吃完就睡觉。
睡前不宜吃太多，增加肠胃负担，宝宝睡得也不安稳，睡前喝一瓶奶够了。
九儿想睡觉时会说，「 妈妈泡奶 」。
❸ 睡前要关灯
宝宝睡觉时最好拉上窗帘，关上明亮的灯，可以床头留一个小夜灯，明亮的灯光会影响宝宝的视觉发育，昏暗的环境，让宝宝有昏昏欲睡的状态。
宝宝睡着了，可以把小夜灯关掉；宝宝夜里惊醒了，可以随时开启小夜灯，方便观察宝宝当前情况。
❹ 早点上床睡
太晚上床睡觉，宝宝精疲力尽后，往往更不容易入睡，很难哄，可以固定安排晚上9点睡，形成生物钟。
❺ 睡前不兴奋
睡前不要给宝宝看动画片，这会让宝宝过于兴奋而睡不着，可以玩一些安静的玩具，如积木、布偶等。
今天九儿睡前看了动画片，阿常把动画片关了让她睡觉，她反抗，「 要看姐姐跳舞 」，阿常折腾好一会儿才把她哄睡着。
一声妈妈，就是一生责任，希望每个孩子都能健康平安 & 幸福快乐。
by 程序员阿常 （全网统一ID）