这几天，公众号后台陆陆续续有读者打听孩子“便秘”的解决办法，小橘子掐指一算，好像还真没怎么聊过这个话题。今天，小橘子就来絮叨絮叨“小儿便秘”。
如果说，在妈妈肚子里的时候，胎动是宝宝的晴雨表，那宝宝出生后，便便成了宝宝健康的晴雨表。
观察记录宝宝排便情况，是一位合格的妈妈每天的“必做功课”。
不少妈妈一旦发现孩子几天没拉，就会“如临大敌”，担心宝宝是不是便秘了......
事实上，不拉大便就是便秘吗？在这件事儿上，的的确确很多人掉进误区。
不拉便便≠便秘
排便间隔延长≠便秘
很多小宝宝的“多日没便便”，首先应该考虑的有是——“攒肚”。
何为“攒肚”？
“攒肚”一说是个民间说法，它与便秘最大的区别就是，攒肚不是疾病，因此不需要治疗。它只是宝宝在长大过程中、大便次数由多到少正常改变。
新生儿期一般不太容易出现攒肚，要“攒”也是从满月后开始。
满月后，宝宝的作息、饮食、生物钟逐渐规律，消化功能与排便规律继而改变，便便的次数会从一天2-5次变为2-3天一次，甚至一周一次。
这种情况下，虽然宝宝没有便便，但是精神啊，吃饭啊，睡觉等都是正常的，而且一旦大便了，形状和气味也都是正常的，对此，二胎宝妈可能会更有经验。
而便秘，则大不一样。
何为便秘？
便秘，是指宝宝持续没有大便超过三天，且在大便时，便便又硬又干又小、宝宝排便特别费力甚至疼痛。
划重点，便秘的宝宝必须有大便干结、排便困难的表现。
便秘的宝宝会有拉臭臭的尝试，但由于便便干硬，宝宝往往会因为排便费劲而把小脸憋红，或者在排便时哭闹。
严重者，会出现睡眠不稳、烦躁不安、食量下降的情况。
说清了便秘是什么，接下来小橘子来说说，宝宝便秘了，作为妈妈该怎么办呢？
宝宝便秘怎么办？
纯母乳宝宝便秘：
乳汁不足的妈妈要确保饮食均衡且足量，不要因为喝太多汤水导致固体食物的摄入减少，同时让宝宝多吸吮。
鱼肉蛋奶吃得太多的妈妈，饮食需要稍微“素”一点儿，并且保证足够饮水量。
配方奶粉宝宝便秘：
多喂一点儿水！特别是发现宝宝尿量也不是很多，且尿色很黄、皮肤略干或出汗太多的时候！
尝试一下揉肚的方法，也许会奏效。
辅食宝宝便秘：
宝宝的主食很重要，粮谷类在辅食中的比例不要太少！
多喂一些富含膳食纤维的食物：豌豆、大豆、绿豆、燕麦、糙米等，以及多喂蔬菜和水！
除了饮食上，运动量不够也会造成肠蠕动减慢，妈妈可以试着带着宝宝做婴儿体操，顺时针按摩宝宝腹部......如果出现了下面两种情况，也需要赶紧看医生，而不是自己在和便秘磨了！
1、宝宝出现越来越明显的、严重的腹胀，小肚子硬邦邦；
2、宝宝突然出现难以安抚的哭闹，尤其是一碰小肚子哭闹更加剧烈。
只有肠道健康了，宝宝不便秘，拉得好，才会吃的好！防范胜于治疗，祝所有宝宝都能顺利长大，少生点病！