立冬已过，冷空气如约而至，随着天气变凉，因感冒来就诊的患者越来越多。因为今年夏季气候特别炎热，人们出汗多且爱吃冷饮，容易耗伤正气和阳气；加上多地出现洪涝灾害，容易出现湿热，从而损伤脾胃；还有入秋以后“秋老虎”产生的燥热，燥伤肺阴，都是秋冬季呼吸道疾病防治的不利因素。所以当冬季天气突然变凉，外邪侵入人体就容易导致肺气不足、脾肾亏虚、机体抵抗力下降，特别是在气温逐渐寒冷的时候，感冒、流感、肺炎，慢阻肺、慢性支气管炎、哮喘等肺部疾病就容易急性发作。
感冒初起，出现咳嗽痰多，咽喉肿痛症状时，坊间常服用橄榄萝卜汤来缓解症状。这款简单又有效的汤水，原来是源于清代名医王孟英的《王氏医案》，名叫青龙白虎汤。不由偷笑，原来古人也是标题*党**，如此霸气的名字，却是寻常温和的食材。
利咽止咳神器
——青龙白虎汤
【材料】橄榄 30g、白萝卜 60g。
【做法】
白萝卜去皮切片、橄榄果洗净，放入锅中，加清水适量，亦可同时加入排骨瘦肉等肉类，大火煮沸后小火再煮30分钟，加适量食盐调味即可饮用。
【功效】
清热化痰，消食利咽。
【主治与应用】
痰热阻肺证。可用于治疗咽喉炎、扁桃体炎、痰热咳嗽伴有食积者，症见咳嗽、痰多色黄、咽喉肿痛、食少纳呆、嗳腐吞酸、脘腹胀满、大便不畅、舌红、苔黄腻、脉滑等。
【方解】
本方所治之症，为饮食停滞、痰热阻肺所致，治宜清热化痰、消食化滞。
方中 橄榄： 甘、酸、涩、平，入肺、胃经，能清热解毒、利咽化痰、生津止渴、健胃消食；
鲜萝卜： 辛、甘、性凉，入肺、胃经，有除痰润肺、下气消食、解毒生津之功，为食疗佳品。
【使用注意】
脾胃虚弱，大便稀溏者不宜服用；食疗不能代替药物治疗，对于持续不缓解的症状，及时就医是关键，如果咳嗽咽痛症状明显甚至出现发热者，建议及时到医院诊治，避免病情进一步发展。
总之，预防和早期治疗是应对呼吸系统疾病的关键。通过合理的饮食、适当的运动、充足的睡眠以及中医特色疗法等方法，可以有效地预防和治疗呼吸系统疾病。