现在家长们总说养孩子真是不容易，各方各面都得小心“伺候”着，稍不留心就得出问题，而孩子们出现最多的问题也已经从学习成绩变成了：眼睛、牙齿和身高。尤其是身高，随着“身高管理”概念越来越深入人心，家长们的焦虑也越来越多了起来。
这不，自从开学后，孩子们只要站在一起排排队，或是肩并肩往校门外这么一走，就有不少家长心里悄悄打鼓：
· 孩子现在身高算是中等水平吗？
· 怎么过了个年，人家都比ta高了小半个头？
也是，哪个家长不希望自家孩子趁着春风往上拔一拔呢？
其实关于孩子的身高，是有科学标准的，不能仅通过与周围同龄孩子的对比就下结论。孩子身高是否达标， 张新岗主任推荐大家参考我国官方的标准，比如卫健委发布的《 7 岁以下儿童生长标准》。这份生长标准非常详细，包括了男孩、女孩的随年龄增长的身高、体重标准，2~7 岁不同身高孩子合适的体重标准。
其实，我国每 10 年都会组织一次大范围的调研，作为更新生长发育标准的依据。近些年，孩子的身高和体重均有明显的增长 。 而且我国儿童的发育水平，也明显超过了 WHO 颁布的儿童生长标准，不同年龄组城市儿童的身高超过 0.5~2.1 cm。
我们摘录了标准中大家最关心的身高表格数据，大家可以对照年龄看下，自己孩子处在哪个水平。
男孩的身高标准
女孩的身高标准
7 岁以后的孩子，可以参考 2018 年发布的《7 岁～18 岁儿童青少年身高发育等级评价》的数据。 男孩
女孩
怎么能让孩子再高一点
关于长高的三板斧“吃好、睡好、运动好”，相信大家都知道，但很多爸妈还是觉得不够，总想知道到底吃什么、做什么运动能让孩子高一点、再高一点……
比如张新岗主任最常收到这些疑问——
01 能促进长高的保健品有用吗？
简单来说，长高奶粉、蛋*粉白**、氨基酸粉，如果是合法合规产品，能喝。 但能不能长高，就不一定了。 孩子平时爱喝奶、吃肉都不愁的话，不需要专门吃保健品。
02 到底哪些运动促进长高？
通常认为，蹦跳类、拉伸类的运动对长高有好处，但并不意味着其他运动对长高没用，合理运动更不会耽误长高。
关于运动的误解在大家的留言里特别常见。
先告诉大家一个答案，只要运动合理，不受伤，没有哪些运动会耽误长高的。而且以运动员的身高，来推测运动对身高的影响，非常不科学，甚至是把因果关系搞反了。 举个例子：
不是打篮球会促进长高，是高个子会更容易被选入篮球队；不是体操、举重长不高，是高个不灵活、更费力；认准一个长高运动，就疯狂让孩子练习，会增加受伤的风险，反而耽误长个。
运动多样化一点，避免单一运动引起的受伤，还能使孩子全身的骨骼肌肉均衡发展，是更合理的锻炼选择。
03 身高不属于矮小的孩子，需要干预吗？
近年来，除了矮小的孩子，张主任在接诊中遇到最多的就是有“需求性长高”的孩子。比如有的孩子长大想当空军，或是有的孩子受升学因素影响，想学习空乘、播音主持等专业，身高虽不算矮小但也不太够用，所以家长们纷纷前来，希望得到“身高管理”的良方。
比如下面这位家长的留言，相信很多爸妈也有类似的想法：
先解答这位家长的问题，只要孩子发育正常，就没有干预的必要。家长们的心情我们都能理解，毕竟主流审美的影响下，身材高挑能在职业上有更大的选择范围。但我们也想说，没有什么职业会“排挤”正常身高的孩子，强行“揠苗助长”，我们是不支持的。
对于孩子的生长发育，家长要做的就是基础的支持工作：吃好、睡好、多运动。在孩子发育的黄金时期，尽量定期做一下骨龄检测，如果发现孩子身高增长速度减慢或停滞，低于正常标准值，也方便及时干预，及时回到“身高正轨”