我是因中度抑郁症和中度焦虑症加入幸福人生学院学习好起来的。我就因为在脸上有一点点小伤疤，所以从小就比较自卑，自尊心却很强，也比较小气内向。
因此不喜欢听到别人说自己坏话，很在乎别人对自己的看法，所以都会尽自己的所能去做好，是表面上做的很好，羡慕嫉妒恨的心却很强。
读书期间其实也觉得自己很想考个好成绩以后能找个好工作，觉得自己还是个有志气肯吃苦的人，很幸运于2003年进入单位上班。
由于自己的嗔恨心比较强，虽然在工作中不会犯原则性的错误，也没有很认真的去完成任务，但对于老百姓的来访我还是比较认真的接待。在2016年就犯上了邪淫等一些问题。
2018年因为工作的调动，来到了一个以前自己不熟悉的地方，没有调好自己心态，比较傲慢，跟同事相处的格格不入，2019年3月的一个晚上因跟同事们吃饭喝点酒回来洗完澡躺在床上一夜没睡。
又过了几天因自己太执着睡觉的问题，认为睡不了觉天会塌下来了，然后就跟一个医院联系上就吃上了西药和中成药，刚开始吃反应很大，整个头都是天昏地暗，为了能睡好觉只能吃了，觉也确实能睡，但是醒后混混沌沌。
就这样断断续续吃了大概两年的西药，几天没吃就不会睡，然后出现了药物的副作用：肥胖、口干口苦、痔疮、便秘、脑子迟钝、语言能力很差等等。
后来遇到了一个健康管理中心美容院的，说刮痧能治疗失眠，期间吃尽苦头。在这里治疗的4个月期间没有吃药，晚上睡睡醒醒三四次，不过遇到事情还是整晚无法入眠，到了2021年8月又整晚睡不着。
没办法又在当地的医院拿了*眠药安**吃，过后又去了两个医院住院总共30天，被诊断为中度焦虑和中度抑郁症。吃西药后头晕头痛、面黄肌瘦，然后整天都是压抑心情，对什么都不感兴趣，病情进一步发展到心口堵着大石头、没食欲，太阳穴经常有刺痛、血压升高、心慌心悸，出现很强烈的轻生念头。
这时候差不多到年底，因为一个朋友说她好了，知道我这样，她就让我去听有关这方面的音频。没办法也只能去听听，在这期间我就认识到自己可能是染上邪淫才导致这样的，总感觉对不起爱人和家庭，所以就会尽力去做家务买菜煮饭等等家务，然后在工作上比较体恤老百姓。
有一天我在音频上听读到嘉琪老师的文章，听后很有感触觉得有希望。听了音频后跟我爱人说：我感到很有力量和信心，然后就顺利的加人了学院。因为吃西药把脑子都吃的不会动了，是我儿子帮我进了学院。
每天的课我都会认真去听，听课的第二天就有把西药断掉了的想法，刚开始有点犹豫怕断了不会睡觉会影响身体等等，最后还是决定断掉然后就一粒都没吃。
断药刚开始是有反应，慢慢感觉好点了，最后也没想象的那么严重，到2022年2月坚决把中药也断了。
这时候才知道要去做老师布置的作业，在不断的学习中认识到自己以前错的太多了。所以现在才会痛苦。我们能进入幸福人生学院都是有使命的人，我们不是一个庸人。
人活着的意义就是做了多少有利于他人、有利于社会、有利于世界的事。跟各位老师学习，感觉越来越好，各方面都有好转，体重也增加了，食欲好很多。
又过了一段时间，总觉得没有老师说的那种发自内心的喜悦的感觉，认为自己的方法不对，要去找方法，去追求能发自内心快乐的方法，加上对睡眠的执着，一到傍晚心中就会产生恐惧，想着不知晚上睡眠会怎么样，所以状态反复不定。
又过了一段时间感觉睡眠没怎么改善，但是这时候那些心慌心悸等现象都慢慢有很大的好转。头疼的感觉慢慢的也消退了，大便也恢复正常了，就是心口还是堵的。
我还是比较坚定信念的，每天早起锻炼身体、学习和实践，每次有问题和想退缩的时候，上课的老师都会给我答案，以及给我勇气和信心。
在自己情绪比较低落的时候，我就想不管怎么样都要朝着老师指引的方向一直走下去，因为觉得我们学院才能彻底的治愈心理疾病。学院那么多人都能转变我一定也可以的。
接下来一段时间里，我就坚定信念，相信老师，相信学院，每天认认真真的听课，每天早上把闹钟定了时间，响了就马上起来，坚持锻炼身体。
简简单单的去相信照做，发心发愿，无我利他的做正能量的事情，还经常去做义工，做义工的时候我都是抢着去做事情。
心中想着人来到这个世界意义就是要做有利于他人、有利于社会、有利于世界的事，而不是去追求那些欲望：吃好住好和名利，欲望越多人越痛苦。只有做正能量的事，才可以让我们活得健康快乐。
遇到了什么障碍就用老师的思想做指导，以及选择正能量的方向，把学院精神立在心中，在生活和工作中都践行学院精神。
慢慢的感觉心中的大石头没有了，现的心情还是比较平静，还不时会出现喜悦的感觉。睡眠也有很大改善了。身体各种症状基本没有了，头也不疼了，大便也好了，心慌心悸也没有了，不会口干口苦了。
想想以前得抑郁症的时候感觉二宝很陌生，现在心中感觉到她是那么的可爱经常跟她玩得不亦说乎，痛苦这段时间对爱人没有关爱，现在不时想她在我痛苦的时候不离不弃还经常开导我，心中就想这辈子一定要好好的去珍惜和爱她。
对父母也更孝顺，每隔一段时间就会回去老家跟父母吃吃饭，现在回去老家就主动去煮饭炒菜做家务事，以前叫父母只是一种形式，现在叫父母的声音也更加亲切了，家里不时出现欢声笑语。
以前认为有人来家里住是累赘不方便，现在不会了，觉得帮人就是帮己。我侄子今年准备读初三了要来我们家附近参加培训，我们都很开心的不会有怨气。
现在不管是在工作中，还是在生活中做的每一件事都以利他为先，最后才想到自己，我现在对金钱也不会那么执着了，以前自己的车不停在地下停车场，而是停在小区的门口公共停车场，因为那是免费的，现在就停在地下停车场，而不会去占用公共停车场。
现在不管遇到需要帮助的贫困学生还是重病的人都会去捐款，亲戚经济比较困难的还主动的把钱借给他们度过困难时期。遇见了乞讨的人毫不犹豫的给钱给他们，以前都认为他们是*子骗**来骗钱。现在经常在公益平台捐款。和邻居的关系更加好了。
每次回老家都会买很多东西给亲戚朋友让他们分享。现在只想付出不想去索取。
每个事情都有两面性，我们都要去看到好的一面，不能去看不好的一面。在我身边就刚刚发生的一件事情，我爱人的单位因为一些原因所以通知她离职。
这时候心开始就纠结起来，很快就想到凡事要看到好的一面。很快就把心转过来，塞翁失马焉知非福。过了一个星期，我单位说要招后勤人员，顺利的下个月就可以入职了，一切都是最好的安排。
心量变大了，工作和生活中与同事、家人发生的摩擦和矛盾都会用包容、理解的心去对待，很少去抱怨和怨恨等等。
感恩嘉琪老师、感恩我们学院，如果没有遇到嘉琪老师，我现在的处境不知会有多悲惨，一想到老师就升起感恩的心、泪流满面。想去帮助还在心理痛苦的人们摆脱病苦。
我坚信沿着嘉琪老师指引的方向，沿着天地自然大道，做一个无我利他的人，我的人生一定健康、快乐、幸福的！