儿童长不高通常生长的速度会减慢或者停止生长，并且肌肉的发育不好。在运动后会导致身体非常虚弱，从而出现肌肉疼痛的症状，通常是体内的生长激素分泌不足导致的。还可能会出现第二性征，比如男生长胡须、喉结等。女生出现乳房发育、月经来潮等症状。
这4项体育运动来帮忙一起“找补”孩子身高
运动对孩子身高的影响毋庸置疑，正确合理的运动能很好地促进孩子身高的成长，所以身高不达标的孩子，就可以找体育锻炼来帮忙，比如有4项运动就很值得参考，建议家长们提前了解一下。
★伸展类运动
据研究表明，伸展类运动对身高的增长有着极大的促进作用，还是被世界公认的最安全健康的增高运动，因为人体身高并不仅仅由骨骼的长度决定，还包括了骨间组织。
人由于长期站立，受重力因素影响，骨间关节连结处会被压缩高度，而伸展类运动可以很好地让身体舒展，使骨间组织恢复应有的厚度，因此家长不妨带孩子多试一试。
★篮球、排球
球类运动可以很好地帮助孩子的身体得到全面锻炼，尤其是像篮球、排球这种需要大量奔跑、弹跳的运动，可以给孩子带来全身的舒展，让孩子的骨骼更加结实有力。
但是这种运动活动量极大，对孩子体能的消耗也很多，运动过后要做好后续拉伸和补充能量等工作，否则不仅对身高没有促进作用，还会影响孩子正常成长。
★游泳
游泳是一项全身型运动，经常游泳可以使孩子的全身关节、肌肉得到锻炼，而且孩子处于水中，在浮力的作用下，关节的压力也会减少，更利于孩子身高的增长。
不过游泳运动虽好，运动风险等级也相对比较高，家长在帮助孩子选择游泳场地的时候，一定要秉承安全正规的原则。
★跳绳
跳绳属于弹跳类型的运动，可以很好地锻炼腿部的肌肉，牵引腿部神经和韧带，进而刺激软骨的生长，使得孩子身高随着跳跃也“窜”了起来。
但是值得注意的是，想做跳绳这类运动，要把握好“度”，过度的弹跳对孩子的脚部、膝盖会有一定的损伤，锻炼的强度一定不能太大。
孩子身高的生长是绝对离不开运动的，但是在进行体育锻炼的时候，千万要把握好尺度，合理安排运动时间和运动量，不要盲目锻炼，或者一味贪“快”哦。