#名院名医##秋日中的健康知识#
过度用眼、不良用眼习惯等因素，都可能引起视疲劳，出现眼睛干涩酸胀、流泪、视物模糊、头胀头痛等症，可以试试这些妙招。
1.中药茶饮
取枸杞子、草决明各15克洗净，用沸水300毫升冲泡15分钟，代茶饮用，可有效缓解或消除视疲劳。脾胃虚弱、经常腹泻者及妊娠期慎用，对决明子过敏者不宜使用。
2.药膳调养
风粟子5个去壳，猪瘦肉50克洗净切块，一同放入炖盅，加适量清水，隔水炖45分钟，加少量食盐、味精调味或直接食用，每周2~3次。
3.冷热敷眼
晨起用冷水洗脸，将双眼浸泡于冷水1~2分钟，再用双手轻轻搓脸部及眼周肌肉20~30次；临睡前，用温热的湿毛巾敷眼部10~15分钟（闭眼仰头），待温度降低后再用温热水洗脸。
【重要提醒：本文出于科普之目的仅供参考，不作为诊断、诊疗之依据，具体请就医并遵医嘱】
【来源：广州中医药大学第一附属医院 眼科 李志英 伍佩玲】
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