怎样才能让身体感到疲惫呢？
是身体累还是心累呢？有些人身体劳累但内心却感到愉悦。有些人每天坐在办公室里，但内心却感到疲惫不堪，这是因为他们忽略了最重要的一点，身体劳累可以通过休息、饮食和睡眠来恢复，但心累却不行。心累是因为压力过大、承受的烦恼过多、思考过度导致的，生活总是起起落落的，累只是其中的一部分。只要内心不疲惫，生活就无法压垮你。
我曾经历过五年高强度的工作，总结出了四个简单有效的方法，不妨一试。
·第一个方法：写日记。不需要写太多，只需要将你的想法烦恼写下来，将它们从大脑转移到纸上，这相当于一个隐性到显性的过程，你会发现原来看似无法解决的问题其实并没有那么复杂，只是在头脑中时会牵扯太多的顾虑。
·第二个方法：做运动。跑步或瑜伽都随你，或者只是简单地散步，将那个压迫你的东西先放一放，只需要去散步去运动就好。
·第三个方法：冥想打坐或*坐静**，每天只需要五分钟的时间，就能让你平静下来，感受你的呼吸、心跳、身体和那飘忽不定的念头。
·第四个方法：最重要的是保持好奇心。对生活时刻保持着好奇心和热爱，无论面对什么问题都抱着“不妨试一下”的态度，未知代表着更多的可能性，挑战一下也无妨。工作不开心时知道要换工作，心累时为什么不换个心态呢？如果换了心态还感到疲惫，那就是因为想法太多了，那就不要想太多。
