大多数的痛风经过规范的治疗都可以控制，生活方式的干预，最重要的便是饮食控制，有研究表明严格的饮食控制可以降低血尿酸60-90μmol/l，那痛风饮食究竟该怎么吃，现在来聊聊那些饮食控制的误区

得了痛风，只需要严格控制饮食即可？

很多人认为痛风是吃出来的病，所以只要管住嘴，而不要运动，害怕吃药，吃药有各种副作用，影响肾功能、损伤胃粘膜等副作用而拒绝服药，吃的很可怜，肉不吃、海鲜不吃、酒不喝，最后还是痛风了，如前所说，严格控制饮食也就只能降低60-90μmol/l，降尿酸需要控制饮食、控制体重、多运动、服用降尿酸药物多管齐下才有用

2.得了痛风，就不能吃海鲜？

很多人都知道海鲜嘌呤含量高，而嘌呤又是生成尿酸的主要原材料，所以得了痛风就拒绝任何的海鲜，其实，痛风患者的饮食根据不同的分期有不同的要求，急性发作期时需要严格低嘌呤饮食，此时嘌呤可能加重痛风关节炎症状，间歇期时可以食用中等量的嘌呤食物，中等嘌呤的海鲜鲈鱼、鳗鱼。鳝鱼等即可食用

3.得了痛风，不能吃豆制品？

豆制品和海鲜一样，大家都认为含有不少嘌呤，而害怕食用，可现在有研究表明食用豆制品也不会增加痛风的急性发作，原因是存在某些物质可以促进尿酸的排泄，而这一作用远大于升高尿酸的作用，所以豆制品可以吃

4.得了痛风，要吃粗粮？

很多人认为痛风是代谢性疾病引起，故而需要多食粗粮，控制体重，多食粗粮的确可以控制体重，可是在粗粮的壳里嘌呤含量较高，如果当做主食摄入，则嘌呤的含量会很多，可能引起血尿酸升高。可以选择食用低嘌呤的粗粮，如玉米、小米等

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