脂肪肝这个名词大家都应该熟悉不过，但是你对它了解有多少呢？
今天给大家说说，有问题评论留言，抽空回复。
近2年来，笔者有幸受邀到各地参与体检工作，同时有幸尝遍他们单位的饭堂，了解他们的生活习惯，发觉普遍存在一个大问题——不良生活方式！正是这种不良方式，加上他们预防疾病措施相对滞后，导致了脂肪肝的发病率持续增高，年龄日趋年轻化。
以下的行为你有多少呢？每增加一项得脂肪肝的机率并不是1+1=2那样的算法。长期熬夜、过量饮酒、中年白领、终日电脑前工作、早餐简易、午餐以快餐充饥、晚餐常在饭店餐馆大吃大喝、平时以车代步、缺乏体育锻炼、上下楼乘电梯等，最终摄入体内的热量过多没法消耗掉，自然转化成脂肪，脂肪积累在肝细胞，越积越多，脂肪肝就会加重。正常人的肝脏中脂肪含量约3%-4%。当脂肪含量超过5%以上即为脂肪肝。根据脂肪含量把脂肪肝分为轻度5%-10%、中度10%-25%、重度>25%（脂肪含量占湿重）。我国脂肪肝发病率为4%-12%。根据病变范围分为弥漫性和局限性；根据发病时间还可分为急性和慢性。病理学上分为4个时期：单纯性脂肪肝-脂肪性肝炎-脂肪性纤维化-脂肪性肝硬化。
脂肪肝病理图
很多被诊断为脂肪肝的人体型不是很肥胖，往往会问这样的问题，“医生，我这么瘦，不胖啊，怎么我也得了脂肪肝？”这就是误区，肥胖不一定有脂肪肝，但得脂肪肝的机率很高；同样，瘦的人也有脂肪肝，因为他有上面所说易患脂肪肝的行为。肥胖与脂肪肝的关系比饮酒与脂肪肝的关系更为密切。肥胖是导致儿童和成人肝功能酶学异常的主要原因。另一个导致脂肪肝的重要原因为过量饮酒。长期饮酒的人有近60%会发生脂肪肝，20%-30%最终会发展为肝硬化。
在肥胖性脂肪肝的形成过程中，有三大主因：腰围增粗、近期体重迅速增加、长期肥胖。肥胖者半年内减去初始体重的10%，可为健康带来更大益处。如能有效控制体重，则肝内脂肪沉积很快消退。若病情已发展到脂肪性肝炎阶段，完全康复需半年乃至数年时间。曾在某铁路部门检查，某员工被诊断为中度脂肪肝，当笔者再次为其行B超检查时，发现其中度脂肪肝已转变为轻度脂肪肝，询问其得知，他在这一年内每天坚持跑步10多公里，笔者佩服其毅力，希望更多的脂肪肝患者都能有这般毅力。
患了脂肪肝首先是肝脏功能受到影响，使肝脏合成磷脂、血浆蛋白等减少，导致各脏器组织功能衰退、动脉硬化、机体免疫力下降，从而为各种慢性病种下了病根。虽然笔者每次跟脂肪肝患者解释脂肪肝为良性病变，不用过分担心，坚持运动，但仍需要注意其纤维化的发生率高达25%，且1.5%-8.0%的患者可发生肝硬化。脂肪肝的危害很多，患有脂肪肝的患者，罹患高脂血症、高血压、糖尿病、心脑血管事件的概率比普通人高。 既然有这么多的危害，那要如何治疗？这是大家最关心的。
目前脂肪肝的治疗以去除病因为主，首先采用的措施为减轻体重、控制饮食（这一措施为长期坚持，各位要有耐心，最终会看到效果的），如未能控制，可到肝病专科就医，辅以药物治疗，可有效地控制病情的进一步发展。具体措施为：治疗原发病，如肥胖、糖尿病、高脂血症等，维持相对正常的血脂和血糖水平；改变不良饮食习惯，通过全面、均衡饮食，纠正营养失衡，维持理想体重；戒酒，酒精性脂肪肝患者禁酒和纠正营养失衡可使大部分脂肪肝在1-6周内消退。
患了脂肪肝注意饮食调理对康复十分关键：1、绝对禁酒；2、每天摄入盐量以5-6克为限；3、忌用动物油，忌食煎炸食品；4、每天食用新鲜绿色蔬菜，选用去脂牛奶或酸奶；5、睡前忌加餐；6、常食降脂食品，如山楂、山药、芋头、土豆、小米、海带等；7、不吃动物内脏、鸡皮、肥肉等。