【生命渡劫：我的脑梗康复之路七】
自去年5月份患脑梗以来，经过10个月的积极治疗，目前康复效果还是比较理想的，现在把康复过程中的几点心得分享给各位患者朋友。
其一做好心态的调整，从一个身体健康，正在工作的人突然变成一个丧失工作能力，行动不便的病人。这种巨大的落差让很多人一下子很难接受，于是变得急躁，易怒，甚至丧失继续康复治疗的信心。这一点最可怕，须知，平和的心态对病情的稳定与恢复起到至关重要的作用。
其二根据自己的病情，制定出阶段性的康复计划，比如语言功能 ，先做到一个字一个字慢慢说话，这就要每天反复练习，然后再说几个字的词语，到完成一个完整的句子，一个阶段一个小目标，反复练习，逐步恢复。
其三做好长期康复治疗的思想准备，脑梗后期的康复需要坚持不懈针灸，中药及锻炼才能逐步康复 这是一个漫长的过程，甚至一年两年乃至数年。脑梗后的治疗有三到六个月的黄金恢复期，但过了6个月坚持治疗及锻炼仍然有进步，可能进步的速度会慢一点。我现在已经10个月了 ，我计划用一到两年来康复治疗锻炼，这个需要有坚强的毅力。
其四家人的理解与支持也非常重要，在这里要特别感谢我的妻子。自患病以来，从没有抱怨过我一句。我妻子对我说；老公，放松心态，安心治疗，工作的事情在康复之前就不要考虑。你的任务就是好好康复。
其五中医治疗找对医生很重要，因为每个医生扎针的手法，穴位掌握的精准程度，擅长治疗的板块及经验的丰富程度都不一样。这就要求患者根据自己的病情不同，选择合适的医生。
其六脑梗康复最怕懒，一定要动起来 例如我现在每天慢跑及走路最少一万五千步甚至更多，为了锻炼腿部的力量，我每天都会爬一个一公里左右的大坡及上下楼梯，我曾经从一楼爬到45楼。为了锻炼上肢力量 每天坚持借助器材练习俯卧撑200个。为了训练语言功能，每天坚持读书一个小时到一个半小时。每天找人聊天不低于一个小时。
其七脑梗康复的过程其实就是与自己多年来不良的生活习惯彻底做告别的过程。比如抽烟喝酒熬夜，喜欢吃过咸，过甜，油炸的食物。这些必须通通的戒掉。
其八我讲最后一点也是最重要的一点，要有坚实的经济基础，目前除了医保报销 我已经花费15万，后继的康复治疗我预计还要10万左右。
