每到夏天很多人都会在公开水域进行游泳，这些水域包括江河、湖泊、海洋、水库、池塘等等。与室内泳池截然不同的是，所有的公开水域都有各自的特点，在这些地方游泳就要熟悉它们的特点，做到知己知彼，有备无患，从容应对。
首先你要明确一件事，公开水域的游泳水平并不等于室内泳池的游泳水平。一个游泳高手在泳池内游的非常好，他在公开水域游泳未必也是高手。
公开水域的游泳水平=个人的游泳技能+公开水域游泳各种情况的应对能力
不熟悉公开水域各种紧急情况，就不能对可能发生的意外做出有效的应对，那么他的公开水域游泳水平也不会太高。
公开水域游泳要注意哪些点，以确保自身的安全呢？
首先选择一个安全的公开水域非常重要，一定不要在不熟悉的水域游泳，更不要独自游泳。我们要熟悉游泳区域内的水温，水质，水流，以及潜在的危险因素，并且一定要结伴去游，这样互相能有个照应。
其次，给自己增加一些安全保障措施，比如，一定要佩戴安全浮球，也就是我们常说的跟屁虫。跟屁虫的作用，一方面当你游累的时候，可以趴在上面休息，质量好的跟屁虫，可以经住200斤以上的体重。另一方面跟屁虫是非常明显的标志，一旦发生意外，它能够让救援人员迅速定位到你。
第三，游泳一定要量力而行，千万不要跟别人比着游，特别是在远离岸边的水域深处，一旦体力透支或者发生抽筋等现象，也是比较容易出意外的。
第四，雷雨天不能到户外游泳，很多人可能会喜欢阴雨的天气到户外游泳，虽然这种感觉很不错，但是夏季雷雨的天气，最好不要去游，雷击尽管是小概率，也要以防万一。
第五，千万不要酒后乘兴去公开水域游泳，酒后的神经反应能力明显下降，这类溺水事件已经够多了。
常在河边走，哪有不湿鞋。如果一旦遇到意外，应该如何应对呢？
不少人游泳时都碰到过抽筋现象，抽筋一般分为腿抽筋和手指抽筋。腿抽筋时，要尽快游到岸边或抓住附近的漂浮物，无法做到，则尽量让腿蹬直，能用多大力用多大，直到抽筋慢慢缓解。手指抽筋时，马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋。
呛水也是常见的现象，发生呛水时，尽量踩水，将头部露出水面，就能减少再次被水呛到，这样踩水一段时间，让自己冷静下来，千万不能慌张，越慌张越适得其反。
公开水域遇到水草也比较多，首先我们要避免在水草多的地方游泳，一旦被水草等植物缠住，不要拼命挣扎、乱踢乱蹬，否则会让水草缠得更紧。若附近有人应尽早求助，如果没有，最有效的办法是深吸一口气，保持心态平静，自己动手反方向解开水草，此时，害怕慌张解决不了问题，反而更危险。
你如果进入到一片水草之中，一时游不出去，也不要慌张，此时最好采用蛙泳，因为它能看清方向，划手蹬腿要尽量贴近水面，让腿向上漂起来，减少被水草缠住的概率。
在河里或海里游泳，偶尔会遇到旋涡，这时尽量让身体平躺在水面上，然后用最擅长的泳姿顺着旋涡的边缘方向快速游出去。
总之，当你遇到各种意外时，第一时间要保持冷静，然后采用挥手或者呼喊的方式向岸边发出信号。
自救永远是必要的，自救的方式是先把身体打开，采用仰面呼吸法将自己的口鼻露出水面，以便保持正常呼吸，呼吸的时候呼气宜浅，吸气宜深，这样能让肺部充满空气，使上半身多浮出水面，等待他人施救。
如果你能把双手放在头顶平躺水面最好，不行就放在胸前，如果你能把双腿打开漂在水面最好，不行就把大腿打开平放水面，小腿竖直。千万不要站立踩水或者将手上举拼命挣扎，这样会使下沉的速度更快。
我们知道游泳要想游得快，就要减小身体在水中的横截面积。与之相反，发生意外时，如果想要浮在水面上，就要增大身体在水中的横截面积，这时，你想方设法让自己“平摊”在水面上，要比竖直在水面上更容易生还。
溺水者被救上岸后，要做正确科学的施救。如果还有意识有心跳，要采用侧卧位，使他保持呼吸畅通。如果是无意识无呼吸但有心跳的情况下，我们要在医生的指导下进行人工呼吸。
如果是无意识无心跳，同时无呼吸的情况下，就需要进行心肺复苏，等待专业的救援人员到来，如果会使用AED的话，要立刻进行体外除颤。
在公开水域游泳，心情特别舒畅，仿佛你与天地合为一体。当你在畅游的同时，千万别忘了一定要到熟悉的水域结伴去游，一旦遇到意外要从容应对，千万不要惊慌，一定要沉着冷静，根据不同情况采取有针对性的方法先进行自救，然后再寻求外援。