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事情是这样的，这不年底了嘛，父母明年的 农保和医保需要缴交 。

可能因为交费系统出了问题，我妈妈只交了医保，农保一直不能交（我爸爸的这两项已经交了）。

她听别人说，可以在网上交，就给我打电话。我尝试了几次，仍然交不上去。

我给爸爸打电话，想问问看， 他有没有可能知道原因 。

我是中午12点左右打的电话，估计他不忙。

电话打过去，还没说几句话，他就不耐烦了。

我准备再跟他确认农保迟交的问题，他已经非常不耐烦了，冲我发火道：“都跟你说了可以晚点交，晚点交，你是听不进去吗？”

我听到他发火，也气坏了，马上吼回去：“我知道了。”

那一刻， 我感觉特别的委屈 。

我只是想再确认下，可以晚点交，那就不用着急，妈妈也安心。

可是，爸爸却没有缘由地冲我发火，对我也没有耐心。

我真的有想过，以后再也不跟他说话了。

吼完爸爸，我的眼泪已经在眼眶里打转了。 如果再说话，应该会哭出来 。

僵持了几秒，爸爸在电话那头“喂”了几声，我强忍着没有哭，语气很不好地对他说：“我知道啦！我挂了。”

爸爸“哦”了一声，我就挂了电话。

电话一挂，我的眼泪哗哗地流下来了。

下午，我心情平静以后， 回想跟爸爸的冲突 。

如果电话那头是陌生人，对方这样对我，我会很平静，

甚至很冷淡地回一句：“您冷静一点，把事情说清楚就行了，没必要这么激动。”

毕竟，我的职业是客服，这类客户接触得比较多，上面的话术我们经常用到。

如果客户说的话实在让我难受，我选择说完话术后挂掉电话（不违反公司规定）。

一个素未谋面的人，跟我关系不大，我才不在乎他的情绪 。

可如果电话那头是爸爸，我的情绪就很容易被调动起来。

小时候，只要爸爸对我不耐烦，甚至冲我发脾气， 我会本能地害怕 。

害怕我给他添了麻烦，让他为难。

害怕我不够聪明，表现不够好，得不到爸爸的宽容和接纳。

这种恐惧就像与生俱来的，平时不触碰还好，但只要碰到那个开关，一些负面情绪立刻汹涌而来。

以前是害怕，现在，是愤怒 。

正因为原生家庭对我影响太大，而且大多是负面影响，所以，我一直在努力探索。

想摆脱爸爸对我的影响，想 把那个自卑又敏感的小孩儿解救出来 。

可现实是：一旦他说了否定我的话，我还是容易失去理智，回到原点。

周岭老师在《认知觉醒》里，提到一个概念： 心智带宽 。

“心智带宽，就是心智的容量。心智带宽一旦降低，人很容易丧失判断力，做出不明智的选择。”

什么原因可能降低心智带宽呢？答案是 稀缺 。

因为缺乏，就更想要，更容易让人不理智。

回到我跟爸爸的沟通场景中，他跟我们说话，很多时候都不耐心，也很少得到爸爸的认可和赞许。

所以，我 特别渴望 得到他的接纳和称赞，也希望他多一些耐心给我们。

一旦他表现出不耐心的态度，我就没有心力思考太多，只会被不好的情绪带偏。

而且，负面情绪还会影响我接下来一到两天的生活状态。

“ 恶性循环会增强负面回路，让忧者更忧 。”

当找到自己委屈和愤怒的原因后，我渐渐释怀了。

害，有啥大不了的呢？他是我爸爸呀！

这么多年，说话没个好语气，还容易着急，一直没变过，但 这并不影响他关心我们 。

后来，我跟妈妈聊天才知道，白天，爸爸一般很忙，他也交代过妈妈，不要白天打电话。

爸爸不会表达，所以才容易着急 。

我知道，他没啥坏心思，只是脾气差了那么一丢丢，也不够耐心而已。

以后，找到合适的机会，我要告诉他： 对你闺女耐心一点 。

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秋之木禾，85后职场宝妈，关注生活的美好，关注自我成长，愿望是随心过好每一天。

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