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医生，我这么年轻，血压就高，
这以后怎么办啊？
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小李今年35岁，前段时间单位体检发现血压偏高。从此，焦虑就像口袋里的手机一样，形影不离。
「医生，我这么年轻，血压就高，这以后怎么办啊？」
我看着他，眼窝凹陷，肚皮凸起。
我问：你白天困吗？
他说：困啊。经常感觉头昏昏沉沉的，没精神。
我问：你晚上睡觉好吗？
他说：感觉没什么问题，但是就是不解乏。
这时，我已经意识到他的问题所在了。
我继续问：你睡觉打鼾吗？
他说：我自己不知道，但是我老婆说我打鼾很厉害，有时候打着打着会憋住。
好吧，我应该知道你的问题所在了。
我说：血压高的原因有很多，但是对于你来说，睡眠问题是其中一个非常重要的原因。
我现在考虑你有「成人阻塞性睡眠呼吸暂停」。你的血压高，白天头脑不清醒，也许都和这个有关。
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啊，第一次听说。
这是个什么样的病呢？
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成人阻塞性睡眠呼吸暂停，英文缩写「OSA」，是一种很常见的睡眠相关的呼吸障碍疾病。
它会让你在睡觉的时候，反复发生呼吸暂停，吸气气流减少，从而造成身体缺氧。
你刚才说打鼾打到呼吸会憋住，那很可能就是这个病了。
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可是，
我晚上睡觉并没有感觉有什么不舒服啊？
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有的人会憋醒，有的不会。
对于你来说，表面上好像睡得很好，其实睡眠质量非常糟糕，身体根本得不到休息，白天当然就昏昏沉沉。而且，时间长了，容易造成血压升高。
医学上已经有研究认为，OSA患者的高血压患病率会增加。
一个原本血压正常的人，如果他有阻塞性睡眠呼吸暂停，那他发生高血压的风险会增加。
而且，呼吸暂停越严重，发生高血压的风险越高。
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那我下一步应该做什么检查呢？ //
下一步，最好做一个叫做「睡眠多导图」的检查。
这个检查的大致方法是：
医生在你身上佩戴一些设备，等你入睡时，这些设备会监测你的各项生理数据，比如呼吸暂停次数，血氧饱和度等等。根据这些数据，判断你是否有阻塞性睡眠呼吸暂停，以及严重程度。
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阻塞性睡眠呼吸暂停，有什么方法治疗吗？ //
有的。不过，跟其他慢性病一样，需要长期管理。
管理方法包括：
减轻体重，气道正压治疗（一种床边呼吸机），口腔矫正器，对部分特殊患者，需要手术切除阻塞性的病变等等。
对你来说，具体要用什么方法，需要评估后再做决定。不过，多数人建议选择减轻体重和气道正压通气。
家庭用的呼吸机，便携式
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是不是睡眠呼吸暂停好了，
我的血压就好了？
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非常有帮助。
对于很多患者来说，用气道正压治疗OSA可以帮助降低血压。
但是，降压幅度比较小，收缩压平均下降在2.6 mmHg左右。
不过，可不要小看这2.6！
有数据证实，血压下降1-2mmHg就可以减少主要心血管事件了(比如脑中风和心力衰竭)。
所以，数字虽小，但是价值巨大。
而且，治疗睡眠呼吸暂停，改善了夜间通气，还可以带来很多其他好处。
回到你身上，你目前的血压只是偏高，我相信通过减肥和改善通气，血压有很大希望回归正常。
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最后，补充一个知识点
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对于那些血压控制不理想的人群，如果有以下1项或多项危险因素，也建议你去筛查是否有阻塞性睡眠呼吸暂停：
肥胖
鼾声大
日间犯困
如果检查发现存在睡眠呼吸暂停，建议积极干预。
作者：香港大学深圳医院健康管理部余周伟医生
图片来源于网络，版权归属原作者。
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