不上镜真的是个大问题。平时看着还行，可一看镜头就尴尬、上镜丑十倍。为什么现实生活中长相普通的女性，隔着屏幕就美若天仙？而有很多现实中好看的女性，在镜头前就黯然失色了呢？

这两者归根起来，是上镜与不上镜的问题，但是“不上镜≠本人丑≠没有方法解决”，比如胡杏儿就是典型的不上镜，从她的照片中感觉不到多大的美，但是从她的动图中，却突然有“美若天仙”的感觉，见过她的人也说本人比照片好看多了。

还在抱怨自己不上镜的女性、还在想如何更上镜的女性，本期内容会让你认识到更美的自己。

本文重点：

深度解析为何脸不上镜

消除“不上镜”的5大利器

在掌握如何“解救”脸部不上镜之前，我们需要先深度解析不上镜的原因，才能更好地"对症下药"。

一、深度解析为何脸不上镜

生活里看着好看拍照却不上镜的人，一般都有以下几个特征：皮肤好、颧骨较高、下颌略宽。

皮肤好及整体气质会对你现实中的颜值加分，颧骨和下颌等脸部的问题在现实中不太明显，但是一上镜就会很突出。细分起来可分为以下这3大点：

1.面部的流畅感和平整度

面部的流畅感和平整度指的是颌面干净，平整流畅，脸部不浮肿、流畅感强。比如张柏芝就是面部的流畅度和平整度很好的女生，自带磨皮效果，就连生图也找不出脸部缺陷。

影响脸部流畅度与平整度的主要因素有：颧弓、脸部的饱满度、下颌和颌部，这几点虽然在现实生活中不显明显，但是在镜头前却会被无限放大，让脸部显得凹凸不平。

2.头肩比例是否协调

对于东方女性而言，理想的头肩比是1：1.5，即肩膀是头的1.5倍。偏离这个比例过多的女性，都会影响上镜率。

人间芭比lisa，她的头肩比例是超过1：1.5的，在之前出席活动时，由于造型不注意，上镜显得雄壮。

而且杨紫的头肩比是小于1：1.5的，即使原本身材很瘦小，也会有“头大”的既视感。

3.体态是否正常

照片往往将一个人的美定格在一瞬间，好的体态能让个人更显气质。但是假如坐姿不正、懒懒散散或是拥有“脖子前倾、斜方肌粗壮、假胯宽”等体态问题，都会让原本漂亮的脸蛋顿然失色。

任素汐虽然在演艺圈中颜值并不是特别高挑的，但是她的体态很好，上镜时会让人更多地把注意力放在气质上。

了解完影响“不上镜”的3大因素只是第一步，最重要的还是要学会如何化解这一“危机”，以下消除“不上镜”的5大利器真的应该学起来。

二、消除“不上镜”的5大利器

1.通过光影改变（化妆技巧）

上文我们在分析影响不上镜内容时，讲到跟“颧弓、脸部的饱满度、下颌和颌部”有很大关系，但是可以通过光影解决“面部的流畅感和平整度”的问题，即对我们的面部缺陷进行提亮，从而让脸部更显光滑美艳。因此要想拍照更显美艳，需要明确的面块关系。

①太阳穴凹陷：可在太阳穴处画一个小c、晕染拍打到发际线处，让凹陷处有往外宽的视觉效果。

②提亮面中：蘸取提亮液画到三角处，让脸部更“平滑”。

③修容：颧骨高的女性阴影压着颧骨扫，而颧骨不高从发际线往凹陷处扫下颌线。

④腮红：颧骨高压着颧骨扫，颧骨不高从苹果肌往上扫。

2.改变体态和气质

长得好看却不上镜，很有可能跟体态有关系。因为镜头会放大你的身体姿势，一个不注意就会让自身气质大大减分。

同样的脸孔、同样的身材，不同的体态却会带来不一样的即视感。如下图：右边的体态是不是会让你觉得倍加有气质。

无论是他拍还是自拍，一定要抬头挺胸收腹。对于有“脖子前倾、斜方肌粗壮、假胯宽”等体态不足的女性，可以通过瑜伽进行修形。除此之外，还可通过服饰起到“扬长避短”的作用，接下来第三点会着重讲到。

3.服饰技巧

服饰对个人造型起着至关重要的作用，常常能给人第一印象感，巧妙运用服饰能够对气质、形象有明显的帮助作用。

①斜方肌粗壮服饰技巧：

斜方肌粗狂会给整体气质减弱不少分数，张子枫之前斜方肌粗狂时，拍照一点都不上镜，后面消除了斜方肌粗壮后，看起来更加高挑显气质了。

发型：长发和中长发相比较短发，更能容挡住厚实的斜方肌

服饰：可以选择圆领或是将斜方肌遮住、露出胳膊的裁剪款，尽量避开吊带、一字肩等服饰。

②假胯宽服饰技巧：

利用阔腿裤、直筒裤、长裙等直线感明显的服饰修饰腿型，再巧妙的利用“腰线技巧”和“上短下长”搭配技巧、或是直接用长款风衣外搭遮盖腿部线条，都可营造大长腿既视感。

③头肩比例失调技巧：

当头肩比的比例过小时，会有种“头大脚轻”的既视感。这时可以通“泡泡袖、垫肩西服、一字肩、发带”进行修饰，具体作用如下：

泡泡袖：通过袖口处的蓬松感增加肩膀宽度，从而让头肩比比例趋于完美。

垫肩西服：增加肩部宽度，不仅可以让头肩比例趋于平衡，也可增加气场感

一字肩：延长肩线，让肩部看起来更加平滑，减少头部与颈部之间的局促感。

发带：减小发型的蓬松感，只需根据服饰风格进行选择即可。

4.拍照技巧

眼神：当直视镜头时，自信且坚定；当需要斜视镜头时，眼白不能露过多出来。无论你的脸朝向哪一边，可以选择靠近镜头45度的方向。

角度：鼻子短、下巴方、腮帮方、额头窄，低头拍照会更上镜；大额头、下巴过尖、双下巴，略微仰头适合你。

构图：可以离相机远一点，把自己融入大环境里面，既有故事性又显小；或是成为画面的配角，成为环境中的一部分，这对身材、长相的要求会大大减少很多。

5.培养自信

消除面对镜头的恐惧，可以说是每个不上镜女性必须克服的第一道坎。后台有姐妹也跟我说：不只看看镜头尴尬，还有看镜头后面的人尴尬。

归根到底，这都是因为不够自信引起的。打破心理的“防御线”，准确认识到自己的不足与优点，才能遇见更美的自己。

可以对着镜子多角度看自己，了解自己身上最好看的地方。比如哪一边脸好看、哪一边眼好看、笑还是不笑好看等等。当你很清楚自己哪里最美时，拍照时只需自信地彰显出来就好了。

为什么你的脸不上镜，别错怪脸“土气”，不上镜≠本人丑。与其抱怨自己不上镜不敢拍照、思考长相一般，上镜却如何好看的女生是如何做到的，不如深度了解自己不上镜的原因、做出对应的解决“措施”，对不上镜说拜拜。请掌握好以上这5上镜技巧，轻松掌控好你自己的颜值。

以上就是今天关于“脸不上镜怎么办”的时尚分享啦，你掌握到“为什么不上镜”及“应该如何做才能上镜的”技巧了吗？欢迎点击加关注，每日分享时尚潮流小技巧，让你在变美这条路上并不单行