小编最近迷上了一个路边小吃，它的名字叫做“烤冷面”

下班早了，老板来份烤冷面

加班晚了，老板来份烤冷面

快周末了，老板来份烤冷面

发工资了，老板来份烤冷面

今儿个加香肠加辣条，不要香菜多放洋葱！！

情不自禁咽口水(¯﹃¯)

然而吃起来开心，吃的时候却收了一箩筐白眼球

有次晚上吃的，第二天从内到外都散发着阵阵“余香”

甚至有人冤枉小编没刷牙！！

身为口腔科普小达人的我，怎么可能不刷牙？？

三分钟只多不少，还用牙线了！严肃认真脸

但那味道就是除不净，哇一声哭出来o(╥﹏╥)o

爱吃有错么？泥萌怎么看

相信我不是一个人

错的不是烤冷面，也不是洋葱，而是没有去净口腔味。

于是问题来了，为啥有口气？

为啥刷牙不管用？

怎样做，才能让嘴里没异味呢？

小编咨询了多名口腔医生，下面为你一一解答。

口气产生的原因？

通常可 分为两种：【口源性口臭】和【非口源性口臭】

简单说明，口源性口臭异味来源主要是“产臭菌”，当食物残渣残留在口腔中，被细菌消化产生挥发性硫化物（散发出不喜的味道），也就是产生口气。而非口源性口臭通常是一些疾病导致的。

文献报道【口源性口臭】占80%~90%，舌苔和牙周病是主要原因。其他原因，包括：吃刺激性气味的食物、患有严重的龋齿、口腔溃疡、干槽症等等。

【非口源性口臭】仅占4%~10%。一般是由疾病产生的，比如：鼻窦炎、化脓性扁桃体炎、反流性食管炎、代谢异常等疾病。

如何尽可能去除嘴里食物残留的异味呢？

标准答案：清洁口腔

注意，是清洁口腔，包括漱口+刷牙+刷舌头，尤其是 刷舌头 ， 是去除舌苔超级有效的方法，嘴里味道的关键就在于此，一定不能落下！

第一步：饭后漱口

漱口主要目的是清除口腔里面的食物残渣，减少滋生细菌的源头。

第二步：仔细刷牙

刷牙的目的主要是去除牙菌斑，和牙齿缝隙中的食物残渣、软垢等。“牙菌斑”我们常提到，它是一种积累在口腔内、能产生细菌的粘性物质，也是产生口气的原因之一。软垢常附着于牙齿上面（用手指轻轻刮一下后牙侧面，如果有白色或者淡黄色软软的物质，这就是软垢），也会散发淡淡的臭味，它和残留在齿缝中间的食物残渣都会加重口臭。

第三步：轻轻刷/刮舌头

科学研究证明，存在于舌头下面和喉咙部的产硫菌群也会导致口气。因此铲除异味源头，刷或刮舌必不可少。

我们的舌头主体是肌肉，但表面是特化的黏膜组织。在显微镜下，我们可以看到各种各样的乳头状突起结构，其中一部分是味蕾。而舌乳头上附着的各种角化上皮细胞、食物残渣、唾液以和细菌及其代谢产物，也就是我们常说的舌苔。舌苔中温藏着大量细菌，若在饭后，光刷牙不刷舌头的话，嘴里还是会有明显异味的。不过，刷/刮舌头一定要轻柔，切记不可用硬物刮舌苔，避免伤到味蕾！

为什么吃过大蒜、洋葱，刷过牙嘴里还有味儿呢 ？

味道残留原因很简单，一种情况是“源头”没清洁干净，另一种情况就是“源头”没法清除。

如果是没刷干净，请你一定要按照标准方法仔细 刷牙+刷/刮舌头！去除舌苔！

另外，以化学角度分析，洋葱和大蒜中的产生气味的分子主要是硫分子，叫硫醇。它们非常非常非常小，食用洋葱和大蒜后，部分分子可能会进入血液循环，这样气味就会传遍全身了……

所以不要再用怀疑的眼神看着那些说“我吃完蒜，刷过牙了”但却还有洋葱味的小伙伴了。他们真的没有在说谎（难过.JPG），毕竟“香味”已经攻占了他的全身……此时根本用不着开口说吃了啥，光是站着都不动大家就都闻出来了。

不过别担心，异味并非永久，通过新陈代谢后自然就消失了。

饭后吃糖可以去口气吗？

千万不能养成饭后吃含糖，或是使用了含糖清新剂的习惯，这样反而会危害牙齿健康。要知道人口腔中的细菌都很喜欢糖分，他们会在糖的介质中大量滋生，当你喷完喷雾或者吃着糖，虽然你自己觉得嘴里有甜味，口气香香的，但几分钟以后，当那些细菌吃饱了，打个饱嗝……口内就会产生更多的挥发性的硫化合物，口气反而会加重……

如果不注意口腔卫生，严重还会导致龋齿哦。

吃一粒无糖口香糖不管用，多吃几粒可以吗？

对于“用另一种味道覆盖食物异味”这种办法，说实话小编并不推荐。

毕竟原有的味道不会消失，万一味道比较冲，覆盖效果不明显，可能就成了新型混合气味。想想一下“哈密瓜大蒜”、“蓝莓洋葱”、“蒜香香橙”、“葱香水蜜桃”……隔着屏幕都有一种黑暗料理的感觉。

正应了牙医常说的一句话：“没有人可以吃糖果来治愈口腔疾病。”