在春季的时候我们要小心，这时候不仅身体上会出现免疫力下降等问题，同时在春季的时候我们还容易出现一些心理问题，特别要小心抑郁的心理问题，这对我们健康影响特别大，那么具体在平时有哪些好方法可以解决掉抑郁的心理问题，一起看看吧。
药名：薄荷叶
别名：苏薄荷、水薄荷、野薄荷、夜息香、南薄荷、水薄荷、鱼香草、人丹草、蕃荷菜、鱼香菜、狗肉香
性味：辛、凉
归经：入肺经、肝经
功效：疏风散热、利咽透疹、清利头目、疏肝行气
主治：外感风热、头痛、咽喉肿痛、温病初起、风疹瘙痒、肝郁气滞、胸闷胁痛、食滞气胀、口疮、牙痛、疮疥、瘾疹
用法用量：内服：煎汤(不宜久煎)，0.8--2钱；或入丸、散。外用：捣汁或煎汁涂。
药材基源：薄荷叶是唇形科多年生宿根性草本植物薄荷的叶子。
春季的时候我们要注意，我们是可以吃薄荷来养生的，这样对我们改善抑郁的情况是会有好处的，由于薄荷气味芳香怡人，不少口气清新产品都取材薄荷。而薄荷的药用价值很高，除了可治疗风热感冒外，还有极好的疏肝解郁的功效。和其他气味芳香的花草一样，薄荷能改善抑郁、暴怒等不良情绪，此外，它还可清头目、利咽喉、健脾胃、助消化，这样对我们肠胃健康也会有好处，所以大家在春季的时候就不应该错过薄荷粥。
同时薄荷最常用的食法就是熬粥待快收火时，把薄荷叶洗净、切碎，就像撒葱粒一样撒上一把，发出香味即可关火。特别是烹煮各类海鲜粥、肉片粥、鱼片粥、骨腩粥时，薄荷的辛辣感还可以起到祛腥、提味的作用，增加粥品的鲜美口感，薄荷在吃的时候实际上会有非常多的，而且也是非常方便的，所以大家在平时就完全可以去吃薄荷来养生，对我们健康是有一定好处的。
薄荷叶的功效
1.宣散风热，清头目，透疹:用于风热感冒，温病初起，头痛，目赤，喉痹，口疮，风疹，麻疹，胸胁涨闷。主要成分为挥发油、薄荷醇、薄荷酮、异薄荷酮等。
2.清热解表:薄荷入茶饮，可以健胃祛风、祛痰、利胆、抗痉挛，改善感冐发烧、咽喉、肿痛，并消除头痛、牙痛、恶心感，及皮肤搔痒、腹部胀气、腹泻、消化不良、便秘丢等症状。
3.缓解疼痛:研究发现，手术中向麻醉面罩喷洒薄荷精油可以降低*醉药麻**用量和术后镇痛药用量。美国威灵耶稣大学和德国头痛专家的研究都发现，薄荷可以缓解头痛，效果与止痛药一样好。
4.缓解压力:现代人易疲惫，对于工作压力大的人群，更容易产生烦躁、失眠、肝气郁结等症状。薄荷能有助缓解烦躁、失眠等症状，改善抑郁等不良情绪、能提振精神、使身心欢愉、帮助入眠。
5.杀菌抗菌:薄荷有极强的杀菌抗菌作用，薄荷对蚊虫叮咬皮肤有脱敏、消炎和抗菌的作用；对上呼吸道感染亦有明显的止咳、消炎和抑菌作用。常喝它能预防病毒性感冒、口腔疾病，使口气清新。用薄荷茶汁漱口，可以预防口臭。
6.健胃和祛风功效:口含有薄荷，对于味觉神经和嗅觉神经有兴奋的作用。它对口腔粘膜有炮热感和刺激作用，能促进口腔流涎、增进食欲、增加胃粘膜的供血量，改进消化功能。有益于治疗食积不化、解除胃脘涨滞感觉。也可治疗呃逆和痉挛性胃痛。此外，薄荷在肠道内亦有较好的驱风作用，能减轻肠充气、驰缓肠肌蠕动，具有减缓肠疝痛的作用。
7.其他功效:用薄荷茶雾蒸面，还有缩细毛孔的作用。拿泡过茶的叶片敷在眼睛上会感觉到清凉，能解除眼睛疲劳。据说薄荷也有“眼睛草”的别称，可用于治疗眼疾。
薄荷具有医用和食用双重功能。主要食用部位为茎和叶，也可榨汁服。在食用上，常用于制作料理或甜点，以去除鱼及羊肉腥味，或搭配水果及甜点，用以提味，还可配酒、冲茶等，也可做成消炎消肿的润肤水。
运动出汗后喝杯薄荷水。健身后大汗淋漓后，会身热口渴，此时来一杯水才惬意，而薄荷水是最佳选择。薄荷水有冰凉清爽的感觉，少量薄荷水更能带来一大杯水的消除口渴感觉的效果。运动后喝上薄荷水，还能帮助身体加速新陈代谢，排除废料和毒素，有缓解压力、清热解乏、增进食欲、帮助消化的作用。
促进新陈代谢，对于呼吸道的发炎症状有治疗作用，还可降低血压、滋补心脏。
注意事项
1、阴虚血燥，肝阳偏亢，表虚汗多者忌服薄荷叶。
2、毒副作用薄荷脑、油对哺乳动物具有较强的麻痹作用，若过量服用会导致呼吸麻痹而死亡。因此，在药品中的使用剂量不能超过规定的限量（除药用外，一般每人每日不超过2mg/kg体重)。
3、新病瘥人勿食薄荷叶，令人虚汗不止。《药性论》
4、薄荷叶多服久服，令人虚冷；阴虚发热，咳嗽自汗者勿施薄荷叶。《本经逢原》
5、薄荷叶辛香伐气，多服损肺伤心，虚者远之。《本草从新》
6、怀孕期间的妇女应避免使用薄荷叶。又因薄荷有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳中的妇女也不宜多用薄荷叶；且因薄荷芳香辛散之故，所以肺虚咳嗽、阴虚发热多汗的患者也应慎用薄荷叶。此外，薄荷的成分容易因受热而挥发失效，所以宜在水滚后再放入。而其具醒脑、兴奋的效果，故晩上不宜饮用过多，以免造成睡眠困扰。
上面给大家介绍了薄荷的情况，可以发现我们吃薄荷对健康是非常有帮助的，可以很好的起到滋补作用，特别可以促进我们的脾胃健康，而且对改善抑郁的问题也是有好处的，大家在平时就不应该错过吃薄荷，春季的时候多吃些薄荷很有好处。