玩手机游戏不能自控，该怎么办？有以下四个点的建议。
第一个建议也是最重要的建议，就是一定要让孩子在现实中找到成就感。
虚拟世界的成就感，最大的问题是营造了很多假象，这个社会对人的评价体系永远不可能通过游戏中的级别来评价一个人的优秀，人是通过在现实中努力获得的成就感。
很多孩子逃避在虚拟世界的本质，是因为在现实中受挫太多了，谁都知道我们要努力。
很多孩子离开游戏的时候，他有很大的愧疚感和负罪感。
父母最重要的工作不是首先禁止游戏，而是首先让孩子找到在现实中的成就感。
这个道理特别像一个小故事。有个大师，有一次带了两个弟子，他们到一片广阔的草地上，然后他们每人分了一块地，说咱们三个来想一想，如何让这块草地不长草。
第一个徒弟就说很简单，斩草除根啊，把草砍掉，把根也连根拔掉。
第二个徒弟说把它用火烧掉。师傅都看着没有说话。
当他们第二年再来的时候，斩草除根的那块地草还是会长起来。
把草烧的干干净净的那块地，又长满了草。
大家去看师傅这块地，师傅在这块地上锄掉草之后种上了庄稼。
只有一块种上庄稼的地，才不会长草。
所以对于人来说，要想人的大脑中不会有杂念，最好的方法是让他有更大的追求。
比如说打麻将，为什么会天天喜欢打麻将？
因为没事干呀，所以叫无事生非。
如果你很有目标，很有追求，干嘛去打麻将呢？
所以孩子为什么要从打游戏中获得成就感呢？
最本质的原因不是游戏的伤害，游戏变成了很多孩子问题的替代品和牺牲品。
很多人把责任都推给了游戏，但是更大的问题是你的孩子现实中找不到成就感。
第二个建议就是让孩子提前意识到手机的危害。
这个道理就像一个品酒师，这个品酒师每天喝很多酒，但是他为什么不会醉呢？
很多酒鬼喝多了，说我没醉，其实他已经醉了，因为他处于失控的状态。
但是品酒师每喝一口酒，他就在想这个酒是哪一年产的，大概是什么酒等等。
他整个人在喝的时候保持觉知的状态，保持清醒的状态，人就不会醉，也不会上瘾。
所以对于一个孩子来说，同样是面对游戏，有的孩子沉浸其中，但是有的孩子边打边分析说，“哦，这个游戏怎么给我下套了，他又怎么想让我充钱，怎么想赚钱。”等等。
“他又在想让我怎么帮他发展更多的人。”当孩子处于这种理性的思考状态时，他就不会沉醉其中。
这个道理就像打乙肝疫苗，要提前在孩子的身体中植入一个非常形似乙肝病毒的东西。
然后这个病毒没有危害，但很相似。
当身体发现有病毒入侵，就会制造出一个能够对抗乙肝病毒的抗体。
这样当真正的乙肝病毒来的时候，我们身体中已经形成了这个机动的免疫部队。
所以对于孩子来说，我们要提前给他植入一些抗体。
这样的话有一天他能够很好的预防。
第三个就是要构建一个远离手机的环境，同时要营造一个温暖的家庭氛围。
一个孩子天天看到手机，他当然会上瘾了。
所以在家庭中，首先手机的保管措施，以及父母所做的榜样，给孩子看到的场景，家里是否有一个非常好的阅读环境，家人是不是可以经常交流，是不是经常可以参加一些户外活动，有一些共同的兴趣爱好，比如说下下围棋、户外运动等等。
当这一切做好之后，这个家很温暖，孩子会在现实中找到更多的替代品，从而你让他沉迷游戏，他也不会沉迷。
我们会发现很多孩子有成瘾性人格，他喝酒上瘾、抽烟上瘾、打游戏上瘾，背后最主要的原因是因为，在现实中、在家庭中，他找不到成就感。
第四个叫约法三章，制定好规则。
那这里面有三句话，第一个叫事前有约定，就是制定好规则；第二叫事中有原则，事情发生中间是有原则的；第三句话叫事后有鼓励。
关于事前有约定，就是在家中有个规定，凡事没有约定，就不要随意的惩罚或者是打骂。
各位父母千万不能用情绪来管理，一定要有规则和制度来管理。
如何跟孩子约定规则和制度来管理手机呢？
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